Obesidade: é a mais nova pandemia no mundo de hoje!

Olá meninas...

Por enquanto tudo em ordem, RA e atividade física, nenhuma jacada...falando em jaca, estive olhando a tabela de calorias de frutas, e a jaca é a fruta menos calórica que encontrei...affeee...bom pra quem gosta de jaca né, porque eu passo bem longe, vixiiiiiii....tenho trauma dessa fruta, uma vez comi e passei muito mal, e olha que bastou comer um baguinho só heim....tem gosto de perfume...kkkkkkkkkkk...

PS.: nunca tomei perfume viu gente...hehehehe

Hoje, tô me sentindo um pouco ansiosa, agitada, querendo achar pêlo em ovo....kkkkkkkkkkkkk

Comprei um caderninho de anotações, e ali estou tomando nota de tudo que ponho na boca, seja 1 bala, eu anoto...como falei já em outro post, comigo tem que ser assim, no cabresto curto, senão acabo encontrando uma folguinha e sem querer tiro proveito....
Baixei uma tabela de calorias de tudo que ando comendo e vou anotando, pra ver se tô dentro das calorias passadas pela minha nutri, no dia não podem passar de 1.500 calorias, hoje comecei a pensar com os meus botões se 1.500 calorias não seriam muitas calorias....Talvez se passasse para 1.200 calorias, eu poderia ter mais resultados...Mas, ai pensei que não estou de dieta, na minha cabeça não pelo menos, e sim iniciando um RA que espero levar pra sempre comigo, ou seja, tudo que é novo e diferente tem que ser introduzido aos poucos, em doses homeopáticas, para que consigamos fazer destas mudanças novos hábitos....Bem diferente de você fazer uma dieta pra perder um pneuzinho aqui e outro ali, tipo a dieta da sopa ou a do abacaxi, o sujeito de mata de comer abacaxi por uma semana, acaba ganhando uma gastrite, aftas na boca e claro perde peso naquele momento, mas é só dar uma bobeadinha que logo voltam os quilos e os quilos a mais que sempre vem junto no efeito sanfona....ou então a da sopa, que o sujeito passa aquela p... fome porque só pode tomar a sopa o dia todo....já fiz tudo isso na minha vida, mas aprendi que não é assim que temos resultados sólidos e duradouros, pra existir mudança só mesmo a RA, não tem jeito! É a única forma de vc chegar onde quer com saúde, sem grandes perdas de nutrientes, e sem efeito sanfona, mas tendo bem claro na cabeça, que quem sofre com a obesidade, é uma pessoa doente e que como qualquer outra doença crônica, precisa de acompanhamento para o resto da vida, terá sempre que estar atento aos sinais que o corpo nos dá, alimentação certa, atividade física regularmente, administrar melhor o estress do dia-dia, e ter consciência do que a obesidade faz com o corpo.

No início da vida de obeso, tudo parece bem, mas ao longo do tempo, surgem os estragos causados pelo excesso de peso, como hipertensão (pressão alta), diabetes, osteatose (comprometimento do fígado), que é como se fosse uma cirrose causada por gordura, fazendo o coitado do fígado trabalhar super sobrecarregado, de forma que ele não desempenhe seu papel no organismo...fora isso, tem a RI (resitência à insulina), o coitadinho do pâncreas manda insulina pra todos os órgãos, mas a gordura que fica ali cobrindo, envolta aos órgãos não deixa que ela chegue até eles, fazendo com que está insulina fique ali solta no organismo, virando glicose e gerando um ciclo vicioso, porque os órgãos continuam mandando sinal ao pâncreas de que precisam insulina, o coitado fabrica insulina feito doido, mas que nunca chegam aos destinos....gerando o inchaço, mais gordura, excesso de peso, e o diabetes....as pernas e os pés também sofrem com excesso de peso, as articulações como os joelhos, surgem varizes....

...enfim, a obesidade é mesmo o mal do século e precisa ser tratada através da conscientização das pessoas, de que a alimentação simples como eram a dos nossos avós ainda é a melhor, aquela que encontramos muitas verduras, legumes, frutas e o santo arroz com feijão....Tudo que é natural é mais saudável!

Hoje a quantidade de alimentos contaminados por hormônios, agrotóxicos, condimentos, conservantes são absurdas, gerando uma série de alergias cada vez mais sem explicações até mesmo para os médicos....

Vamos nos antenar, vamos mostrar as coisas boas da vida as nossas crianças, vamos pelo menos tentar...

Eu acredito sim, na saúde através da alimentação, da cura através dos alimentos, nós somos o que comemos...

O post foi longo, mas informativo.....e informação sempre é bem vinda!

beijosssssssssss