Plimmm...caiu minha ficha!!!

Booommm diaaaaaaaa meninas queridas....


As notícias não poderiam ser melhores....como já havia dito aqui, no domingo foi níver do meu filhão....e eu comi, nem tanto, mas não deixei de comer o que tinha na festinha...no dia seguinte, a balança registrou o aumento...neste dia do aniversário eu estava com 99,800 Kg....comi na festa...dia seguinte a balança apontou 100,400Kg...só por ter comido fora da RA sem exageros, apenas 1 dia....retomei mais do que nunca a querida RA...dia seguinte...perdi 100grs...100,300Kg....Ontem dia perfeito, RA linda...tinindooooooo....do começo ao fim do dia...hoje de manhã.......

.............................99,200 Kg......................................

Uuuuuuuuuuuuuhhhhhhhhhhhhhhhhhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu....

Caminhei um pouquinho a tardezinha...coisa de 30 minutos apenas....tinha várias coisas pra fazer, mesmo assim, valeu muito a pena!!!!

Sinto meus braços e minhas pernas mais finos....desinchados....sinto meu corpo mais leve...minha calça jeans veste muito melhor...ainda sei que tenho um longo caminho pela frente, mas vou vivendo e moldando um dia de cada vez, fazendo de cada dia o melhor que já fiz por mim mesma...sempre com muita paciência "comigo mesma"....rsrs, pois muitas vezes me pego mega ansiosa e estou me forçando a deixar de ser ansiosa, procuro outras maneiras de resolver minhas questões....eu penso que é o mínimo que posso fazer por mim mesma depois de tantos mal tratos a que me sujeitei... Quando falo assim me refiro a todas as formas de maus tratos...alimentares, emocionais, físicos...enfim, tenho certeza de que vocês sabem muito bem do que falo!!!

Me sinto feliz por estar conseguindo este auto-controle, isso tudo tem mexido muito com muitas coisas na minha cabeça, no meu corpo e na minha alma....

É preciso fazer mesmo aquele exercício em frente ao espelho e falar sério consigo mesma...se dar aquele baita chacoalhão de estremecer o chão...cair na real...acordarrrrrrrrr pra vida, não é mesmo Karen surtadinha deveizzzzzzzz.....hahahahaha

Mais forte do que nunca, do que antes....nada mais me segura e me impede de resolver esta situação na minha vida de uma vez por todas...lá no fundo, no íntimo de cada um sabemos do que precisamos pra acordar pra vida...muitas vezes nos falta é a coragem de enfrentar as mudanças necessárias....não é mesmo??!!....

A principal mudança pra mim foi diminuir muito a minha alimentação a noite...isso foi fatal pra mim!!! Na RA existem várias opções de janta, eu....optei pelo shaike...no meu caso, a ração humana....um baita copão batido com leite, iogurte, frutas, soja...enfim, vou variando a cada dia pra não ficar enjoativa....isso sempre as 18:00h....quando dá 21:00h....bato um suco natural de frutas ou polpa....tomo mais um copão....e só...nada de carboidrato a noite!!!...percebi que meu organismo tem dificuldade sim em metabilizar o carboidrato a noite, transformando ele em gordura e retendo muito líquido sim....principalmente os preparados com farinhas brancas.....massas, pães...

Se agora sei disso, puxa...descobri a chave para o meu emagrecimento, é só agir...

Meninas...desejo muita força pra todas vocês....RA sempre!!! Com certeza é o caminho....

Um forte abraço à todas....

Bjks