sábado, 28 de novembro de 2009

SAÚDE é tudo!!!

Oi meninas,

A cada dia que passa,  que visito e vou conhecendo todas vocês, o blog de vocês onde aos poucos vou sabendo um pouco mais, lendo e aprendendo com a troca de experiências vou me entusiasmando mais e mais.

Jamais achei que isso aqui, a bloguesfera fosse isso tudo...tudo de boommm...

Comento sobre os blogs com meu marido e sinto que por mais que eu explique como é isso aqui, ainda assim não é suficiente...comentei algumas vezes com minhas irmãs que também sofrem com o excesso de peso, mas não demonstraram interesse...talvez, porque ainda busquem "fórmulas mágicas" no sentido de dormir um elefante e acordar uma girafa...esguia e esbelta...rs

A verdade é que este processo é lento, não é mágico! Quando a opção por uma vida mais saudável está a frente de qualquer coisa, a fórmula é simples:

*alimentação saudável : sem doces, frituras, gorduras, massas, sem vícios;

*atividade física: caminhar, correr, academia com orientação, andar de bicicleta, levar o cachorro pra um passeio ou simplesmente passear na pracinha;

*tomar água sempre....de 2 litros pra mais!

Seguindo isso, procurando dormir bem, controlando a ansiedade, o estress...não tem erro, você emagrece sim e com saúde e mais qualidade de vida!

E toda essa busca é constante, primeiro precisa existir vontade e curiosidade de procurar sempre por novas opções de preparo dos alimentos, de como utilizar o alimento de maneira que ele traga maiores benefícios para a nossa saúde, experimentar opções variadas e entender o quanto uma simples fruta pode fazer bem, pode te ajudar com mais saúde, prevenindo muitas doenças e carências de determinadas vitaminas...

Conhecimento nunca é demais, é sempre bem vindo!

Hoje sabemos da importância também de optarmos por alimentos orgânicos, cultivados sem pesticidas,  sem agrotóxicos, sem hormônios, que são, muitas vezes, até cancerígenos...que fazem sim a diferença lá na frente, daqui à alguns anos...o corpo vai acumulando essas toxinas e um dia reclama!

Então, puxa vida, hoje em dia temos acesso a tantas informações boas, porque não optar por elas???...porque continuar errando???..vício???...hábito???....ignorância???...vamos lá gente, vamos acordar pro que realmente importa nesta vida:

"SAÚDE"

O resto não passa de formalidades e de resto...ou seja, sem tanta importância!

Aiii falei heim, mas foi bom, na verdade falo tudo isso pra mim mesma, como se fosse uma reafirmação do que preciso melhorar na minha vida!!!

Muita força de vontade e alegria na busca por mais saúde, beleza e bem estar!!!

Beijos,


6 comentários:

  1. oi amiga, passando pra deixar um bjão e continue firme e forte no teu propósito!!

    Bjão e bom findi!!!

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  2. vc tem toda razao talvez quando as pessoas verem q nao existe formulas magicas optem por ra e malhaçao um bjinho e errando q se aprende né kkkkk ainda bem que nos ja aprendemos !otimo fds!

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  3. é a blogsfera é tudo de bom né, e ajuda muito no processo...

    bjs e avante

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  4. OI linda dei reisada quando lí que na verdade falou tudo isso pra vc também!!kkkkkkk É isso que eu sinto as vezes boto maior pilha no blog e logo depois que eu escreo fico pikhada tb é pra gente uma autoanálise todo dia e de quebra ainda fazemos amizades e ajudamos outras pessoas, Muito bom tá de Parabéns descobrindo muita coisa importante!!!!!Beijoca e fica firme aí no domingão ( essa tb é pra mim!!!kkkkkkk)

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  5. Vc tá certinha amiga!!!
    Prá mim foi muito legal a ajuda das amigas que frequentam o blog. Dá ânimo de escrever e se cuidar prá escrever coisas boas, que dão forças prás outras pessoas continuarem tb.

    bjs

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  6. Oi Patricia!

    Já está rolando o 1º sorteio no Blog Bye Bye Gordura. O prêmio é composto por DOIS produtos Ray Cosméticos. Participe! ;o)

    http://byebyegordura.com.br/?p=2171

    Beijos, Danny

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