sábado, 31 de outubro de 2009

O inesperado aconteceu...ele não veio e BUM!!!!



                                           


Acho que só porque eu falei ontem minuciosamente como age o HOMEM da bala de coco, e pasmem:....Ele não veio!!!

Já tinha escrito o post de ontem, quando meu marido e meu filho chegaram na loja, já umas 17:30h, pra fecharmos a loja +/- às 18h...

E eu, sem acreditar, falava aos dois (filho e marido) que deveria ter acontecido alguma coisa, pois o HOMEM da bala de coco, não tinha aparecido....rsrsrsrs

Quando já pegando nossas coisas eis que surge o som inconfudível lá na porta da loja,....

SENHOOOOOOORAAAAAAAAAAA.....

Gente, nick era ele....e, novamente, pasmem:...de cabelo cortado (ele tinha o cabelo + comprido q o meu, sendo que na frente ele é calvo...), tapawre nova....e um baita sorriso falho no rosto...

Gente, fiquei "rosa chicleteeeeeeee", né ki ele se renovou....

Ai eu fui atendê-lo muito curiosa, e junto comigo meu filho...(que já quase morre de tanto rir, só de lembrar da figurassa.....)

Elogiei muito ele, disse que ele tinha remoçado uns 20 anos...ele ficou tão feliz....hehehehe...tadinho!!!

Disse que foi a neta dele que pediu pra cortar e ele deixou....mas com a supervisão da nega, a esposa...O tapawere dele estava abarrotado de bala, uma mais bonita que a outra...

Ai lá vou eu comprar bala pra agradar o SENHOOORRRRR...ELOGIEI as balas dizendo que estavam fresquinhas e ele prontamente respondeu:

SENHOOOORAAAAAAAA acabei de ir em Salesópolis buscar, não tinha dinheiro pra comprar as balas, deixei meu cilindro lá...e eu disse: CILINDRO????...E ELE: sim, SENHOOORAAAAAA,
deixei meu cilindro de gás acetileno....eu e meu filho lá ouvindo com os olhos estatelados, ai eu disse:....é mesmo, puxa um cilindro de gás acetileno????...e ele respondeu:....Senhoooraaaaaaa, meu cilindro tem uma alça, se não segurar a alça direito e ele pode cair, ele falava isso como alguém que narra um acontecimento....e se cair SENHORAAAAAA....BUUUMMMMMMMM.....JÁ ERA!!!

Quando ele disse o "bummm"...ele fez um bum com gestos e voz estrondoza....eu e meu filho quase pulamos em cima do balcão da loja de susto....kkkkkkkkkkkkkk......disse que tinha que vender logo as balas de coco, porque alguém poderia deixar o cilindro dele cair....e ai já era:...

BUUUUUUUUUUMMMMMMMMMMM......................KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Enquanto isso meu marido no escritório da loja só ouvindo e rindo muito da minha situação...e meu filho, a estas alturas já tinha ido também se esconder pra não rir na frente do HOMEM da bala de coco...

Gente...só estando aqui pra se ter uma noção do que é o homem da bala de coco!!!...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bjo e dois queijo,

sexta-feira, 30 de outubro de 2009

...é sexta-feira: lá vem o HOMEM da bala de coco...umpf!!!

Socorroooooo... é o que tenho vontade de fazer/gritar quando dá 15:30/16h de toda sexta-feira aqui na minha lojaaaaa........help me please!!!!

Gente tá virando lenda de assombração já isso. É ba-ta-ta...toda sexta-feira, eis que surge num grito lá na frente, na porta de minha loja ele:

o HOMEM DA BALA DE COCO....

Tá quase na hora dele entrar, ai que medoooooooooo...

É assim vou explicar melhor enquanto ele não chega...Desde que abrimos a loja ele vem às sextas-feiras, sempre nos mesmos horários vender balas de coco aqui na minha loja. Ele (O HOMEM da bala de coco), é um homem que tem alguns problemas acho que nas pernas, e anda igualzinho o cadeirudo...lembram do cadeirudo daquela novela, aquele que ataca as mulheres???...então, é assim!!!....ele chega com um tapawere branco encardido cheio de balas de coco, se apóia no meu balcão e fica ali "bufando" alguns segundos imensos como um búfalo sedento....olhando ora para o chão, ora para as paredes da loja...ou para os banners de piscina...minha loja é de produtos, acessórios e equipamentos para piscinas....e ai ele fica ali viajandão.....e eu ali olhando esperando ele falar alguma coisa...quando nas maiorias das vezes, com a voz em tom alterado ele dispara:...

Senhorrrrrraaaaaaaaa....tô cansado....

Senhoooraaaaaaaa...tudo está muito ruim, a mulher pegou meu dinheiro, ainda não vendi todas as balas, preciso voltar pra buscar mais balas senhoraaaaaaaa.....pego 6 ônibus pra buscar essas balass....Eu não estou aguentando mais...ninguém quer comprar bala de coco...

Ele se lamenta...lamenta...e eu vou entrando no clima...quando vejo to quase comprando o pote todo de balas de tanta dó que tenho dele....com os causos que ele conta...se são reais eu não sei, pois nem daqui da cidade ele é...parece um cacheiro viajante...vive indo e vindo pra todo lugar a vender balas de coco....

Bom...tenho coração mole, muitas vezes penso nele....peço a Deus por ele, mas gente tem dia que não tô com saco pra ficar ouvindo as desgraças dele....sabe tipo:

Programa do Datena às 18h....no final vc ta querendo se matar já...jhahahahaaa

E sempre to sozinha  quando ele vem, nem tem como eu pedir pra alguém atendê-lo....pode até parecer pecado, mais....mais....oooohhhhhhhhh mãeeeeeeeee olha ele aquiiiii!!!!!!!!!

E lá se vão às sextas-feiras....aaafffffff

um beijo e um queijo,

quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Ultrapassando barreiras...



E vencedora sim, afinal de contas, saí dos três dígitos....uuuhhhhhhhhuuuuuuuuuuuuu....
 
 
Esta sensação é boa demais...é a prova de que todo esforço sempre é válido!!!
 
Comer direito, se reeducar, apostar em qualidade de vida, atividade física, sim...isso tudo vale a pena sim!!!
 
Entender a importância de mudanças boas na vida da gente...
 
Hoje, deixei os 100kg e algumas gramas...fui para 99,900kg, beirando ainda os 100kg, por isso é preciso sim, muita atenção pra não voltar para os 100kg...
 
Inté,

sábado, 24 de outubro de 2009

Dia lindo...



 
 
Olá pessoas,
 
Que dia lindo faz hoje...dia de sol...de alegria...
 
Bem diferente do último post, estou mais animada...acreditando que as coisas são possíveis, basta querer e nunca, jamais desistir!
 
Nada é fácil, é preciso muita dedicação quando se tem objetivos e metas traçadas...
 
Porém, a beleza está na magia de vivermos um dia de cada vez, cada dia com suas particularidades, alegrias e tristezas, mas acima de tudo, bem vivido...
 
Bom, sobre minha RA, está indo super bem, estou conseguindo administrar o lance da parte psicológica com a física...admiro quem tem este dom nato, porém não me classifico como uma pessoa menos em alguma coisa, por ter esta dificuldade...Pelo contrário, dou minha cara a tapa, falo dos meus problemas sim, dos meus medos, das minhas inseguranças...do que adianta, me manter firme e forte, manter as aparências, se por dentro estou podre, acabada...pra que isso???...isso pra mim, é falta de humildade, é orgulho...
 
Sou feliz sim, não me falta nada...graças à Deus!
 
Hoje de manhã ao me pesar, registrei meu menor peso desde que comecei a Reeducação Alimentar, a exatos 26 dias, são 100,400kg....forão 4kg pra bem longe, pra não falar pra P.Q.P....hehehehehe
 
Ontem fui ao supermercado buscar coisinhas lights e diets com meu pai....Meu pai mora comigo, ele tem 64 anos, é super vaidoso, se cuida, todas as taxas dele, colesterol, triglicerides, glicose...são ótimas, não come gordura nem amarrado...hahahaha...morre de medo ter algum problema do coração...rsrsrsrsrs...é um barato, amo demais ele, é pai e amigo...
 
Chegando em casa, fiz uma big salada....alface, agrião, rabanete em rodelas super fininhas, cebolas, ervilhas....ficou dez!!!...Tinha a minha super sopinha verde, que limpa o organismo...ela é bárbara!!! Faço e congelo em pequenas porções...quem quiser passo a receita!!!
 
Bom é isso, um fds maravilhoso pra todas...
 
bjsssssssssss

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Vai passar...já passou!



Toneladas de saudades...

Momento difícil, é assim que classifico meus úlitmos dias...

Sei que não é legal a gente deixar transparecer, que enfim, vamos em frente, vamos elevar o astral, mas ainda não sou de ferro...

Sou humana, acredito sim em dias melhores, no pensamento positivo e tal...Mas, também sofro com meus medos, minhas tristezas...

A vida é uma surpresa, onde não sabemos nunca, o que vai acontecer exatamente amanhã....

Só sabemos o que aconteceu ontem, e o amanhã depende muito sim de nós, mas nem tudo só depende de nós, precisamos dos outros também para que as coisas aconteçam...Não vivemos só neste mundo!

Como todas nós aqui da blogesfera não tem como só postar sobre peso, comida, atividade física...todas nós temos os outros lados que fazem parte da vida de cada uma de nós...

E como aqui é um lugarzinho que escolhi pra escrever sobre o que penso, sinto, vivo...acho a maior besteira ficar dando uma de "manter as aparências"...

Sim, tá difícil pra mim...as tarefas de ser mãe, mulher, profissional, dona de casa, esposa, filha atenciosa, estão pesando...

Acaba que não faço nada 100%, tudo fica meia-boca....

Mas, acredito que dias melhores virão, e que um dia irei reler tudo isso que escrevi, e vou me achar o ser mais besta que já existiu...rs

Mulher é bicho complicado né...

Sinto tanta saudade da minha mãe, ela já se foi a 7 anos, era mãe, amiga, companheira...era tudo pra mim...hoje, dia 23 de outubro é aniversário dela....queria tanto poder beijar, abraçar ela...Sei que onde ela estiver estará bem, e irá sentir meu amor por ela....mas, aaaiiiiiii quanta saudade meu Deus!!!

Talvez, seja este meu sentimento hoje, saudade....toneladas de saudades...rs

Me desculpem pelo post nada entusiasmado, mas nada como um dia após o outro...voltarei melhor!



quarta-feira, 21 de outubro de 2009

Comida é Comida!!! Problema é problema!!!

Tô de mal com a minha balança.

Tô de mal com a minha RA.

Tô de bem com a caminhada que fiz ontem à noite.

TÔ de bem com a academia que comecei hoje (quase uma pessoa morta e desconjuntada). Achei que meus braços iriam dar um laço com as minhas pernas. Umpf!....nada demais, só a 1ª aula de Body Balance. A aula mais "light" que poderia ter. E a fofa aqui se matou mesmo assim.

TÔ com a cabeça confusa, sem saber diferenciar isso aqui:

COMIDA É COMIDA
PROBLEMA É PROBLEMA

Achei no blog da Pattyy, minha Xará querida. Caiu como uma luva pra pessoa aqui. Eu.

Tô um SER cansado hoje. Cansada da academia. Cansada de tantos problemas. Cansada de ser GORDA.

Quero um TEMPO.

Tempo pra me encontrar.

sábado, 17 de outubro de 2009

Pesagem diária!!!...é bom ou não????

Olá meninas,

Tudo bem com vcs?

Hoje tô bem, feliz com a minha imagem no espelho que começa mostrar algumas sutis diferenças, que com certeza só eu percebo, afinal a perda de peso ainda não é tanta que pessoas de fora do meu convívio possam notar...

Estive olhando em alguns blogs, as meninas comentando da terrível mania de se pesar diariamente, eu confesso, que também adquiri esta mania, não sei dizer exatamente o que é melhor, mas pra mim o lado bom, é que acompanho de pertinho meus erros e meus acertos, fica mais fácil saber se certo alimento tá dando certo e quando outro não está...a balança não engana, se fiz algo errado, ela me mostra lá, mesmo eu já sabendo que fiz algo errado...rsrsrsrs...ela só confirma!!!

Ontem, fiz besteira, resolvi radicalizar, e me estrepei, comi super pouco, quase morri de dor de cabeça e fraqueza...Decididamente, não é este o caminho!!!...

Tô em falta com atividade física, devido a esta instabilidade do tempo por aqui...

Um bom finds pra todas!!!
beijosssss

sexta-feira, 16 de outubro de 2009

Hoje é sexta-feiraaaaaaaaaaa!!!!

Post anterior nada a ver!!! Mas é sério, meu computador avisou que iria reiniciar em alguns segundos, foi só o tempo de escrever e publicar a postagem que ele já reiniciou...affeee

Mas é assim tem dia que não surge aquela inspiração dos anjos...hehehe

Mas, voltei só pra dizer a todas que tenham uma ótima sexta-feira!!!

Inté,

Computadorrrr bixiguento!...kkkkkk

Oiiieeeeeeee povo!!!

Como vocês estão????

Com certeza todas bem, e ficando "saradas" para o verão....não é???

Eu também tô bem, RA indo bem, ontem foi perfeita....pra compensar a quarta-feira, que no final do dia, dei uma de doida, e enfiei a cara em 2 (doiiiiiiis) pães (francês).....antes de ir dormir!!! Nem quando eu não estava fazendo a RA fazia isso, deu besteira, sei lá...mas a balança não perdoou, meteu logo 700g a mais ontem, ai fiquei esperta ontem com o susto, e fiquei "bunitinha" o dia todo, fechei com chave de ouro, quando fui me pesar agora de manhã, as mesmas 700g já tinham ido embora....rsrsrsrs

PS.: tô em falta com minhas caminhadas, ando sentindo umas dores nas pernas, sinto que estão um pouco inchadas, estranho....rs...afinal, dona mê já se foi!!!

Eu sei que sou terrível, tô admitindo agora que consigo me ver melhor...rsrs

Meu novo companheiro de RA, meu caderninho, vive grudado comigo....kkkkkkkkkkk....boto tudo ali, meus feitos, tantos os bons como os maus...hehehe

A bixiga do meu computador resolveu reeiniciar justo agora, vou cairrrrrrrrrrr....kkkkkkkkk

quarta-feira, 14 de outubro de 2009

Obesidade: é a mais nova pandemia no mundo de hoje!

Olá meninas...

Por enquanto tudo em ordem, RA e atividade física, nenhuma jacada...falando em jaca, estive olhando a tabela de calorias de frutas, e a jaca é a fruta menos calórica que encontrei...affeee...bom pra quem gosta de jaca né, porque eu passo bem longe, vixiiiiiii....tenho trauma dessa fruta, uma vez comi e passei muito mal, e olha que bastou comer um baguinho só heim....tem gosto de perfume...kkkkkkkkkkk...

PS.: nunca tomei perfume viu gente...hehehehe

Hoje, tô me sentindo um pouco ansiosa, agitada, querendo achar pêlo em ovo....kkkkkkkkkkkkk

Comprei um caderninho de anotações, e ali estou tomando nota de tudo que ponho na boca, seja 1 bala, eu anoto...como falei já em outro post, comigo tem que ser assim, no cabresto curto, senão acabo encontrando uma folguinha e sem querer tiro proveito....
Baixei uma tabela de calorias de tudo que ando comendo e vou anotando, pra ver se tô dentro das calorias passadas pela minha nutri, no dia não podem passar de 1.500 calorias, hoje comecei a pensar com os meus botões se 1.500 calorias não seriam muitas calorias....Talvez se passasse para 1.200 calorias, eu poderia ter mais resultados...Mas, ai pensei que não estou de dieta, na minha cabeça não pelo menos, e sim iniciando um RA que espero levar pra sempre comigo, ou seja, tudo que é novo e diferente tem que ser introduzido aos poucos, em doses homeopáticas, para que consigamos fazer destas mudanças novos hábitos....Bem diferente de você fazer uma dieta pra perder um pneuzinho aqui e outro ali, tipo a dieta da sopa ou a do abacaxi, o sujeito de mata de comer abacaxi por uma semana, acaba ganhando uma gastrite, aftas na boca e claro perde peso naquele momento, mas é só dar uma bobeadinha que logo voltam os quilos e os quilos a mais que sempre vem junto no efeito sanfona....ou então a da sopa, que o sujeito passa aquela p... fome porque só pode tomar a sopa o dia todo....já fiz tudo isso na minha vida, mas aprendi que não é assim que temos resultados sólidos e duradouros, pra existir mudança só mesmo a RA, não tem jeito! É a única forma de vc chegar onde quer com saúde, sem grandes perdas de nutrientes, e sem efeito sanfona, mas tendo bem claro na cabeça, que quem sofre com a obesidade, é uma pessoa doente e que como qualquer outra doença crônica, precisa de acompanhamento para o resto da vida, terá sempre que estar atento aos sinais que o corpo nos dá, alimentação certa, atividade física regularmente, administrar melhor o estress do dia-dia, e ter consciência do que a obesidade faz com o corpo.

No início da vida de obeso, tudo parece bem, mas ao longo do tempo, surgem os estragos causados pelo excesso de peso, como hipertensão (pressão alta), diabetes, osteatose (comprometimento do fígado), que é como se fosse uma cirrose causada por gordura, fazendo o coitado do fígado trabalhar super sobrecarregado, de forma que ele não desempenhe seu papel no organismo...fora isso, tem a RI (resitência à insulina), o coitadinho do pâncreas manda insulina pra todos os órgãos, mas a gordura que fica ali cobrindo, envolta aos órgãos não deixa que ela chegue até eles, fazendo com que está insulina fique ali solta no organismo, virando glicose e gerando um ciclo vicioso, porque os órgãos continuam mandando sinal ao pâncreas de que precisam insulina, o coitado fabrica insulina feito doido, mas que nunca chegam aos destinos....gerando o inchaço, mais gordura, excesso de peso, e o diabetes....as pernas e os pés também sofrem com excesso de peso, as articulações como os joelhos, surgem varizes....

...enfim, a obesidade é mesmo o mal do século e precisa ser tratada através da conscientização das pessoas, de que a alimentação simples como eram a dos nossos avós ainda é a melhor, aquela que encontramos muitas verduras, legumes, frutas e o santo arroz com feijão....Tudo que é natural é mais saudável!

Hoje a quantidade de alimentos contaminados por hormônios, agrotóxicos, condimentos, conservantes são absurdas, gerando uma série de alergias cada vez mais sem explicações até mesmo para os médicos....

Vamos nos antenar, vamos mostrar as coisas boas da vida as nossas crianças, vamos pelo menos tentar...

Eu acredito sim, na saúde através da alimentação, da cura através dos alimentos, nós somos o que comemos...

O post foi longo, mas informativo.....e informação sempre é bem vinda!

beijosssssssssss

terça-feira, 13 de outubro de 2009

Corpo humano, máquina perfeita!

Olá meninas lindas e poderosas...

Como vocês estão?...espero que estejam todas bem!

Adorei todos os comentários, agradeço à todas pela força que me passam sempre...rs

A cada dia que passa me sinto mais determinada, firme, certa do que quero pra mim daqui pra frente!

Feliz, afinal de contas, perdi mais 1kg nesta semana, isso já é um motivo maravilhoso pra mim...Me sinto de bem comigo mesma, sinto que meu rosto está ficando mais afinado ou desinchado...minha calça jeans já está mais confortável, larga ainda não....meu estômago está lindo, não sei mais o que é azia, queimação....indigestão...está bem baixinho!

Sabe, eu tinha vários "sebinhos" entre os cílios dos olhos, pareciam que eram terçol que encruou, sabe tipo umas espinhas...detestava aquilo, ficava enlouquecida, porque de uma certa forma, comprometiam minha aparência, mas enfim já tinha me conformado, tinha até ido a oftalmologista e visto a possibilidade de retirá-los, mas sem sucesso, nenhum médico queria mexer naquilo...enfim, a boa notícia é que todos eu to falando TODOSSSSSSSSSSS  eles sumiram, simplesmente, um dia acordei olhei no espelho, achei estranho, tinha algo faltando ali, quando olhei mais atentamente, vi que eram os danados dos "sebinhos"....achei que iriam voltar...mas, não voltaram mais...e minhas olheiras também sumiram....gente, não sei dizer exatamente como, mas só pode ser a RA agindo no meu organismo, como se meu corpo tivesse voltado a respirar por dentro...tô encantada...hahahahaha...que maravilha que é o corpo humano!

É uma máquina super inteligente e sensível, que age ao estímulo mais sútil que possa existir...

Ontem, tive um aniversário pra ir, da minha sobrinha, fui...e resisti às coisas gordurosas e doces que tinham por lá...a única coisa que tomei foi um copo de coca zero...Fiquei batendo papo, brincando, rindo com o pessoal, enquanto o tempo passava....juro que não passei vontade, é como se tivesse deixado de "admirar" certos alimentos, talvez pelas maldades que eles exerceram no meu corpo durante uma vida toda de 35 anos...kkkkkkkkkkkkkkkk

Fiz minhas caminhadas neste find, arrisquei até a correr, porque como disse nos meus primeiros posts, adoro correr, ....procurei seguir as dicas da revista runner world, que adoroooooooo....e estão dando certo, aliás, muito certo!...São caminhadas leves, com alguns picos acelerados, voltando pra caminhada leve, e depois dando uns tiros (são corridinhas)....dão muito certo!

No feriado, fiz o prato preferido do meu filhote, estrogonofe....comi, na minha medida, não passei vontade....ficou ótimo! Claro que junto, tinha uma saladissíma...rsrsrsrs

É isso meninas, desejo muito força a todas nesta semana novinha em folha, pra gente arrebentar com muito sucesso nas RAs da vida...e tenham certeza, este é o melhor caminho!

Beijos carinhosos,

sábado, 10 de outubro de 2009

Repensando minhas atitudes! (post longo, mas feito com muito carinho!...)

Bom dia meninas...

Hoje é um dia especialmente feliz, a Dona Mê já está de malas prontas e os quilinhos que vieram junto com ela também...
Ontem pela manhã, meu peso era 102,400kg, reflexo da Dona Mê, e hoje, agora de manhã já está em 101,600kg, parece mentira, mas não é, quando eu falo que fico super hiper mega inchada, falo de 2/3 quilos a mais, é um absurdooooo....Mas o que me consola é que já sei que assim como eles (os quilos) vem, também vão embora...
E graças à Deus, meu corpo volta ao normal dele...rsrsrsrs

Ontem, fui ao supermercado com o Alê (marido), compramos algumas coisinhas light/diet...

Chegando em casa, fiz beirute de filé de frango grelhado, no pão sírio, com escarola picadinha bem fininha, tomate cereja, alface americana, requeijão light...e pra tomar, coca zero...sobremesa, gelatina diet de uva...
Estávamos com visita, a visita comeu e adorou, e nem percebeu que era um lachinho saudável...hehehe

Agora pela manhã, comi:
1 colh sopa rasa de linhaça dourada triturada
1 colh sopa rasa de soja em pó de baunilha
1 colh. granola com uva passa e castanha do pará
1 xic. leite desnatado
1 fatia de pão integral com requeijão light
1/2 mamão papaya

Lanche da manhã: 1 pêra

Almoço será o de sempre:

3 colh. sopa de arroz
1/2 concha peq. feijão
1 grelhado pequeno
1 prato de sobremesa de folhas cruas
2 colh sopa de vegetais cozidos

OBS: a minha nutri, me orientou a comer vegetais cozidos qdo eu comer folhas cruas/ e qdo for comer folhas cozidas, comer vegetais crus....fazer sempre essa cruzadinha! Para ajudar a digestão! Ela também deu dicas do tipo, temperar a saladinha com azeite e limão, evitar o vinagre (causa cálculos renais p/ quem já tem tendência, como no meu caso que já sou hipertensa, os hipertensos têm uma probabilidade grande de desenvolver problemas renais)...e se possível ir tirando o sal da salada...rsrsrsrs...Ela me ensinou a usar nós moscada em pó, fica diferente...é uma opção!

sobremesa: 1 laranja

A janta ainda não sei!...rsrsrsrs

Quando for comer banana, sempre comer com aveia para facilitar a digestão e a aveia ajudar a remover a parte "gorda" da banana que é ótima, não deve ser deixada de lado, mas é calórica! Mesmo caso do abacate....Quando a fruta for de porte grande, tipo melância, abacaxi, abacate, a medida será sempre 1 xícara destas frutas picadas. Tipo o morango, a uva, a quantidade é feita através da xícara também. Só não entram nessa medida, a banana, a laranja, a maçã, a pêra....

Em relação às folhas a medida é 1 prato de sobremesa, que é aquele um pouco maior que o pires usado com a xícara...porquê???...Diz a nutri, que 100g de alface tem 25 calorias, portanto, se for comida em excesso, não vai ter o efeito desejado no organismo...Ela ainda brincou comigo me perguntando se eu já tinha visto boi/vaca magros???....hehehehe...eu disse que não né!!!
Ela ainda deu exemplos de amigos dela que dizem que estão de "dieta", mas comem uma bacia enorme de folhas com tudo que tem direito, tomate, pepino, óleo no lugar do azeite, aqueles temperos prontos pra salada (Liza, hellman´s)....e ainda comem depois a comida...essas pessoas ou não vão emagrecer, ou este processo, pode demorar...ou mais ainda, isso não se trata em nada da reeducação alimentar...que nos ensina que a quantidade de alimentos que o nosso organismo precisa é super pequena, nós é que fomos acrescentando cada vez mais hábitos gordurosos e errados no nosso dia-dia...A ilusão da facilidade, devido a falta de tempo das pessoas nos dias de hoje dominou...e era exatamente, a minha ex-realidade...tudo mais fácil e rápido!!!
Só que o corpo sofre com isso tudo, precisamos repensar nossas atitudes...
A vida passa muito rápido para ser tratada assim, de qualquer jeito, precisamos mudar isso, curtir mais o que realmente alimenta o corpo, e a alma também...Ter aqueles 15 minutinhos só nosso, para desacelerar e acalmar a mente, fazer coisas prazerosas, enfim, procurar a harmonia em relação à nós mesmos e a maneira que encaramos o mundo, a vida...

Nossa tô inspirada...mas, espero que isso tudo possa ter ajudado alguém...

Um ótimo fds!!!

beijosssssss

sexta-feira, 9 de outubro de 2009

Gente eu faço JANTA agora, é eu mudei sim!

Olá pessoas lindas...

Minha RA linda, toda prosa...

Atividade física, tô sem fazer desde terça-feira, faço caminhada, e quando chove, fico na vontade...isso é ruim, porque percebi que quando faço a caminhada os digitos da balança descem...e quando não faço, eles DORMEM no mesmo lugar...hehehe

Portanto, vou arrumar uma capa de chuva, e vou dar uma de doida....kkkkkkkkkkkkkkkk....

Ontem, fui a uma loja de produtos naturais, e comprei algumas coisinhas indicadas pela super nutri...comprei: linhaça dourada moída, granola, allbran, soja sabor baunilha em pó, ração humana (muito boa)...fibra em palito sabor pizza, barrinha de cereais de açai, adoçante Línea (sacarose)....

Sobre o adoçante: como eu sou/estou hipertensa, a nutri achou melhor que eu mudasse meu adoçante, usava o zero cal, pelo fato de ter ciclamato de sódio, e tudo que tem sódio tem sal, e eu tenho que fugir do sal...

Eu estou bem, por enquanto sem alterações na balança, talvez, por causa da Dona Mê, mas assim que ela se for, o peso também irá...rsrsrsrs

Outra coisinha, eu não tinha o hábito de fazer janta, na verdade sempre cheguei moída de cansaço do trabalho, e quase surtava em pensar em ir pra cozinha fazer comida, mas minha querida nutri, me orientou a fazer sim janta, me explicou a necessidade da janta...eu já sabia, mas achava o cúmulo ter que cozinhar depois de um dia massante!!!
Eu chegava em casa, comia pão, lanche, tomava café, eu queria coisas prontas, fáceis,qualquer coisa que eu não tivesse que tirar a minha pequena bunda do sofá...e quando eram umas 22h já tava doida de fome de novo...Tô mudando meus hábitos, chego e vou direto pra cozinha....e feliz ainda hein...kkkkkkkkkkkk....se é pra mudar, mudemos então sô!!!....

Firme, feliz, mais leve de alma, determinada....e assim, vou caminhando em busca das minhas metas!

É isso ai meninas queridas, vamos com fé...

beijinhosss

Primeiros passos da reeducação alimentar !

Pessoas queridas, achei muito legal este texto, por isso estou postando ele aqui, muitas vezes, pessoas que estão tentando iniciar a RA, mas não sabem como, aqui tá bem legal!!!


Força sempre!


Vou aproveitar mais este espaço aqui no Minha Vida para bater um papo com você. Quer coisa melhor do que eu poder trocar idéias diretamente com quem lê essa coluna? Para começar, uma coisa: entendo direitinho o que é enfrentar um processo de emagrecimento, conheço bem a sensação de querer se olhar no espelho até o dia em que, finalmente, a imagem vai mostrar a melhor pessoa do mundo, a mais linda e desejada. Entendo porque já passei, passo e passerei pelo mesmo problema. Sou igual a você. Diariamente, preciso fazer escolhas para manter o peso e a saúde. De vez em quando, também preciso eliminar aqueles quilos que incomodam tanto. Também entendo porque sou nutricionista e sei como é duro o percurso chegar a uma alimentação equilibrada.Por isso, não precisa ter a vergonha de me dizer que não resiste ao pacote de biscoito recheado e que ele, às vezes, vira seu melhor companheiro.


É importante lembrar que você não deve se penalizar por isso, já que escorregões todos cometem. Mas, se o erro é recorrente, cuidado! Isso certamente compromete a sua alimentação. Você pode me dizer que a sua vizinha, tão magrinha a danada, come, come e come, mas o ponteiro não faz nenhuma questão de elevar um grama que seja na balança. Sorte a dela? Talvez. Mas o que ela não deve saber é que isso não a faz livre dos males que a gordura trans pode causar. E, por ela não ter bons hábitos alimentares, em um belo dia de verão, quando menos se esperar, a balança pode começar a subir. Mude o seu pensamento! Por que não pensar que você deve aprender a se alimentar corretamente para poder se dar ao luxo de, em um belo dia típico de inverno, saborear um fondue sem que isso represente uma ameaça de perder o sono? Dê o primeiro passo, crie coragem. Está pronto? Então comece agora! Não importa se você está lendo este texto numa quinta-feira, às 3 da madrugada, num belo feriado ou na famigerada segunda-feira. Comece! Ai, você não está pronto? Opa, então vejo uma boa oportunidade para incentivá-lo e mostrá-lo por que a alimentação saudável traz tantos benefícios. E, relembrando, isso independe do seu peso. Se é magrinha, magra, acha que está magra, pensa que está com uns quilos a mais -- ou muuuuuuitos a mais. O importante é reverter a situação e eu estou aqui para ajudar você, o tempo inteiro. Os ingredientes dessa receita? Coragem, determinação, paciência e a certeza de que é possível chegar lá. Juntos. Até lá.


Fonte:
http://www.minhavida.com.br/conteudo/898-Primeiros-passos-da-reeducacao-alimentar.htm

quarta-feira, 7 de outubro de 2009

Eu e algumas das pessoas que amo!

 Aqui estou eu e meu filho Gabriel, nas férias de 2008!!! Fizemos o litoral norte de São Paulo até Paraty, foi uma delícia!
Aqui está eu, meu filho e meu marido,na escuna, em Paraty, visitando as ilhas por lá...
Aqui estou admirando a paisagem da Ilha Bela...para o mar aberto!
Aqui no níver de uma prima que amo demais (a Rúbia). Da esquerda, Rosana, Eu, Màrcia, Rúbia e Fabi.
Eu e meu querido...
Eu e a Mya...quando era bb!
Eu algum tempo atrás, tirando foto no banheiro...hehehehe
Euzinha

Dona Mê!!!

Olá meninas queridas !

Hoje a noite foi "a treva"....cólicaaaaaaaaaaa, dores no corpo todo, cada perna parecia pesar 100kg cada uma, dor de cabeça, um inchaço imenso, a barriga parece de 6 meses, kkkkkkkkkkkk....um horror!
Mulher sabe bem o que é isso né...rsrsrs
Firme na RA e feliz comigo mesma, é assim que me encontro e irei permanecer!
Atividade física falhou ontem, sem condições, pois ontem já estava daquele jeito, apesar da D. Me, chegar só hoje...
Tentarei caminhar à noite se melhorar durante o dia...

Hoje tô meio sem paciência pra ficar por aqui escrevendo...mas, assim que melhorar eu volto...

Força pra todas minhas queridas amigas,

beijossssssssssss

terça-feira, 6 de outubro de 2009

Genteeee...a nutris veio na minha casa!!!

Olá meninas queridas,

Este post de hoje, com certeza é o post mais desejado por mim, é o post onde comemoro meus 2,700kg à menos na minha balança.....uuuuuuuuuuuhhhhhhhhhhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu.....hehehehe

Gente que alegria está sendo todas estas descobertas, em plena TPM, eu aqui toda prosa...incrívellll...rsrsrs

Primeiro, no sábado, finalmente, comprei a minha balança querida e amiga, e tão desejada,.... ela dorme ao lado da minha cama, é muito fofa...agora posso meu pesar como vim ao mundo...hehehehe...e sem neurose, acompanhar diariamente meu peso, prefiro assim, pois consigo administrar melhor desta forma, como se diz, rédea curta, afinal de contas eu me conheço!

No domingo, fui caminhar no parque, eu e meu marido, ele está junto comigo, como ele diz, "junto e misturado", afinal de contas ele também precisa muito perder peso, somos um casal de gordinhos...hehehe...

Saindo do parque, fomos no "Zé do Monte"...rsrsrsrs...é o feirante mais antigo da minha cidade...com frutas e legumes, verduras, tudo com muita variedade e fresquinho sempre...Compramos algumas frutas, verduras, coisas para a semana...
Chegando em casa, fui fazer meu almoço, lindooooooo....fiz um lagarto assado com batatas, arroz branco, creme de milho, e uma salada maravilhosa...ficou show....rs
O domingo foi tranquilo, não ataquei nada, fiquei bonitinha...rsrs

Segunda, dia de faxina lá em casa, feita por mim...aaafffeeee...isso cansa demais!!!
Precisava deixar tudo muito limpo e cheiroso, afinal iria receber minha querida nutris lá em casa....Deu tudo certo, às 17h já estava com tudo pronto e de banho tomado esperando a danada...hehehehe

18H: toca a campainha...era ela!a Karrrrrrrrrlaaaaaaa!(minha nutris!)

Um show de mulher, super alta, magra, estilosa e moderna, se ela não me falasse não iria imaginar nunca que seria mãe de três, sendo que o mais velho já com 19 anos...E, ela tem 20 anos de estrada na nutrição...trabalha em vários lugares...uma mulher antenada, inteligente...super pra frentex!!!...Aí fiquei fã da minha nutris...hehehehe
Bom, lá fomos nós para a cozinha, sentamos à mesa, e alí conversamos durante 1h30min...pra mim era tudo novo, afinal nunca tinha me consultado com uma nutricionista...Primeiro relatei como é minha rotina, meus hábitos, meus probleminhas...(hipo, pressão alta, resistência à insulina)...Depois ela foi explicando cada grupo, familia alimentar...e criando uma "dieta" moldada na minha realidade...não gosto muito de chamar de dieta, porque na verdade, é algo sem fim...pra mim dieta tem começo e fim...e a RA não...ela é pro resto da vida!
Me deu várias dicas, que aos poucos irei passando aqui no blog, pra quem interessar...
Fiquei tão feliz, tão cheia de esperança...e o retorno dela, será quando eu parar de perder peso com as regrinhas que ela passou...

A noite fui caminhar, eu e meu querido...

Fui dormir, finalmente, e bem cansada!...rsrsrsrs

Hoje, acordei com a TPM gritandoooooooo feito louca, no meu corpo, fazendo com que me sentisse imensa, inchada e com dores pelo corpo todo...com olheiras imensas...nossa, tô o bicho...hehehehe
Mas, dessa vez, um bicho "domesticado"....rsrsrsrs

Meninas queridas, obrigada a todas pela força de sempre e pelos posts que deixaram aqui no blog, fico MUITOOOOOOOOOOO  feliz quando vcs escrevem!!!

Sem dúvida, eu preciso de cada uma de vocês, pois foi através de vocês que comecei nesta caminhada da RA, da perda de peso de maneira saudável...conto com vcs, e com certeza, contem sempre comigo também...

Beijossssssss a todas lindinhas do meu coração!!!

sábado, 3 de outubro de 2009

Coisas que aprendi...dias melhores virão!!!

Bom dia...

Hoje estou me sentindo feliz, de alma tranquila, em paz...

Incrível, pois em plena TPM, me sinto bem...claro que, super inchada, com muita retenção de líquidos, um certo "cansaço" que costumo sentir neste período, mas mesmo assim, nada que tire minha alegria interior!

Tenho lido sobre muitas coisas nos blogs, muitas histórias de vida, dicas, informações que sem dúvida estão fazendo a diferença na minha vida, quando não estou aqui sentada em frente ao micro, estou lembrando, pensando em algo novo que descobri, e como algumas destas informações estão me ajudando a entender o que se passa na minha própria cabeça...

Apenas isto, faz com que me sinta aliviada, leve, em saber que tem sim uma saída para a perda de peso, para sair da faixa da obesidade, que tanto entristece uma pessoa. Hoje em dia, não se vê outra coisa na tv, outro assunto, que não esteja relacionado com a obesidade, sedentarismo, excesso de peso que interligam-se com doenças como o diabetes, a hipertensão, problemas do coração e outros, a obesidade virou uma pandemia....A gente vê tanto sobre isso, e no meu caso me perguntava:....Meu Deus como vou sair dessa????...
Agora tô aqui cheia de esperanças em solucionar de vez isso na minha vida, não que não soubesse do que realmente se precisa fazer pra se ter uma vida mais saudável, isso eu sempre soube, mas não sabia de onde partir...de onde começar????....

Juntavam as informações dos médicos, com a sabedoria popular, as minhas próprias e aquilo virava um caldeirão de informações sem assimilação nenhuma, portanto, inúteis!

Hoje sinto que é diferente, sei exatamente, o que é preciso ser feito! Sei que não existe milagre! Sei que o corpo responde sim a tudo perfeitamente, que reaprender a comer é tão importante quanto qualquer tratamento de saúde passado por um médico....

Sempre reclamava quando o médico me passava remédio para emagrecer e eu não emagrecia, porque sempre me apoiava somente no remédio, a alimentação e a atividade física ficavam sempre lá atrás...sabia que era importante, mas poxa, além de ter que me "drogar" com remédios para emagrecer ainda mais isso, a privação do gosto de comer???

...a razão sabia o que era certo, mas o emocional, sempre "abalado" pela baixa auto-estima fazia com que aquele remédio fosse uma varinha de fazer mágicas, que poderia mudar minha situação num piscar de olhos....e nada disso acontecia, e essas situações iam e vinham consecutivamente por anos e anos na minha vida!

Agora CHEGA!

Eu sei que todos nós podemos, vamos raciocinar, repensar nossas ações, nossas atitudes em relação a nós mesmos, e vamos fazer o certo, fazer o que tem que ser feito de uma vez por todas! Sem mais, sem vamos ver, sem quem sabe, e sim, com EU VOU E EU POSSO SIM.

Outra coisa que aprendi é que não adianta eu querer provar para os outros que isso funciona, porque as pessoas nem sempre irão concordar, porque cada um tem seu momento, seu estalo interior, sua história...

Portanto, a obesidade é assim, enquanto a pessoa/doente não chegar LITERALMENTE no fundo do poço, ela não acorda pra vida...só quem ja foi MUITO magoado pelo preconceito de ser obeso, procura a cura, a saída dessa prisão dentro de si mesmo que é a obesidade...o obeso se esconde dentro de si mesmo...é como se ele quisesse se esconder no meio daquela gordura toda, a gordura vira um casulo....protegido do mundo e das pessoas, e a comida é o meio que ele encontra pra continuar escondido ali...pra continuar esculpindo aquele esconderijo....

A partir de agora, a cada dia que tenho vivido me sinto mais capaz, com mais força pra sair deste casulo que fiz pra mim mesma, ninguém me ajudou a fazê-lo, fiz sozinha e vou sair dele sozinha...

Como diria-se: "agora o negócio, o assunto é comigo mesma!"...é olho no olho comigo mesma!

E ter esta capacidade hoje, de reconhecer a minha situação me deixa feliz, livre....e pronta pro que der e vier!

Um sábado maravilhoso à todas queridas...
E um domingo lindo!

Bjs

sexta-feira, 2 de outubro de 2009

Chris valeu pela força!

Olá pessoas queridas,

Em primeiro lugar quero agradecer o carinho da amiga Chris, pela habitual atenção e sempre presente!

Agora, agradecer a Deus, pois nada como um dia após o outro, e tudo vira passado!

Um novo dia, uma página em branco pra gente escrever a própria vida...e mudar sim, para melhor tudo que não vai bem!

Hoje, amanheceu um dia lindo ensolarado, com pássaros felizes cantando, simplesmente, por mais um dia, com sol e calor...

Minha expectativa hoje é em relação a segunda-feira, dia em que a nutricionista, irá em minha casa...tô botando muita fé nisso, é como se fosse descobrir algo novo, que minha intuição me avisasse que esse algo novo é tudo de bom, que vai mudar minha vida e pra melhor com certeza!

Bom finds pra todas!

beijossssss

quinta-feira, 1 de outubro de 2009

Minha relação com os alimentos!

Olá queridas pessoas,

Hoje, defenitivamente, foi um dia muito difícil pra mim!

E descobri que tenho uma relação meio passional com a comida, doces, guloseimas, enfim coisas que são terminantemente proíbidas em dietas, ou RAs da vida!

Estava tudo indo, mais ou menos bem, quando logo depois do almoço, meu marido chega aqui na loja com uma notícia não muito boa, tinham batido na traseira do meu carro e detonado a traseira....aquilo foi um balde de água fria na cara...claro, graças a Deus, não foi nada grave, massssssssss sou de carne, fico p ... da vida como qqer mortal, e fiquei super agitada com isso...como fico sozinha aqui na loja durante a tarde, sem ninguém pra choramingar as mágoas, adivinha:....tava comendo tudo que tinha na frente, ...tem um baleiro aqui na loja, cortesia para os clientes, adivinha...ataquei o danado do baleiro, comia uma atrás da outra sem dó, como se aquilo pudesse me acalmar de alguma forma, enquanto mordia a bala descarregava meu stress...que feio né...eu sei, mas vou fazer o que, sou eu...sou assim! Juro que to fazendo de tudo pra melhorar, mas ainda não sei administrar impactos stressantes...preciso estravasar...e acabo judiando de mim mesma!

Fora isso, TPM à vista...afffeeee...

Credo, volto amanhã, porque hoje não ta dando!

Desculpe.