Feliz Natal!!!

Natal é tudo de bom!!!

Olá meninas...

Final de ano com grandes e fortes acontecimentos!!!!

Para quem está sempre por aqui e vem sempre me dando aquela força, digo que meu pai está bem, teve alta ontem, está em casa e está bem! Está com sonda, isso incomoda bastante, mas amanhã provavelmente ele já vai tirá-la, que bom!!!

E eu com a minha cabecinha a mil, vários acontecimentos, estress, TPM....resolvi dar um "up" no visú...hahahaha

Tomei uma bika do tamanho do mundo...a muiézinha DETONOU meu cabelo e olhem, não estou exagerando viu!!!...Saí da casa dela parecendo um mico leão dourado...hahahahaha...bom, como eu não me aguentava olhar no espelho, no domingo corri pra desfazer o feito da moçoila...re-pintando e re-cortando o cabelo...affff...Meu cabelo depois de um ano crescendo, tive que cortar "quase" joãozinho pra arrumar o feito da Dita cuja....bom, cabelo cresce, por isso, tô calmaaaa...aarrrgghhhh!!!

Agora tô aqui na minha querida lojinha, cada vez mais entrando no clima de Natal e feliz, porque sempre gostei de Natal...cresci amando estas datas, apesar do coração estar cheio de saudades monstras, eu ainda amo esta data...é a data que me remete a esperança, amor incondicional, fraternidade, paz, harmonia...e fé, muita fé...que me faz sentir forte e feliz!

Portanto, desejo à todas e a todos, um Natal maravilhoso, que cada uma de vocês possam sentir o verdadeiro espiríto de Natal em seus corações...

Logo, bem logo, voltarei com as minhas maluquices e aventuras de RA e AT....e conto com vcs!!!

Hoje pela manhã vi na Tv uma entrevista que falava sobre o blog MULHERÃO....gente quando puderem, dêem uma olhadinha....eu amei...e serviu pra me confortar e me aceitar em muitas coisas, serviu para ter o equilíbrio das coisas, ou seja, nem tanto ao mar e nem tanto ao céu...bom senso!

O link é este:

http://mulherao.wordpress.com/2009/07/11/renata-poskus-vaz-autora-do-blog-mulherao-da-entrevista-para-a-revista-isto-e/#comment-8813

Érika Batalha da Pesada, menina amei o selinho, mas não consigo de jeito nehuma pegar e por aqui no meu blog, não aceita...estranho né?!...Será que tô fazendo algo errado????...rsrsrsrs Bjks

Oizinho básico!!!

Olá meninas,

Tudo bem com vocês?

Espero que sim!

Pra mim também tem sido super corrido, mas vim aqui dar um "oizinho" básico...rsrsrs

Sinto que as coisas estão correndo bem, se resolvendo, meu pai opera na segunda-feira, dia 21/12, estou muito otimista, e ele também, estamos muito confiantes de que tudo vai dar certo! E até que se prove o contrário, ele não tem câncer!!!

Bom, não é novidade que estou totalmente sem fazer RA já à algumas semanas, ir no mercado então...vixi nem se fale! Portanto, tranquilo...deixa correr!

Sinto que engordei, mas...logo recupero!!!

inté mais,

bjks

ODEIO CIGARRO

Oi meninas,

Depois de alguns dias, estou aqui de volta, por enquanto. Pelo andar das coisas provavelmente ficarei ainda meio ausente, mas sempre que der, estarei por aqui pra visitar vocês e falar um pouco de mim.

Apesar de não estar fazendo nada de RA e AT, me pesei a um dia atrás, e perdi peso. Até me espantei porque não ando pensando muito pra comer, o que vier e o que estiver mais fácil é o que vem sendo escolhido. Como todo mundo sabe o que anda me deixando desorientada é o problema de saúde do meu pai, aparentemente, ele está bem, não está "morreeeendoooo", mas ao fazer exames de rotina, descobriu um câncer de bexiga, na verdade descobriu um tumor, que iremos tirar a prova dos 9, na próxima semana, na segunda-feira, dia 21/12...Mas assim, passamos por 4 médicos para ouvir outras opiniões, e todos foram categóricos em afirmar que este tipo de tumor costuma ser máligno, portanto, é câncer. Porém, todos também falam da "sorte" em termos descoberto logo no começo, e a chance de cura é de 90%. Isso é lindo!

Porém, merece um detalhe importantissímo, 90% de chance de cura se ele parar de fumar, pois este câncer é culpa do cigarro, se ele continuar fumando daqui a um ano, o quadro se repetirá. Bom, imaginem minha luta contra essa droga de droga, já perdi minha mãe de câncer de pulmão, e pelo mesmo motivo, tabagismo.

Gente,... EU ODEIO CIGARRO COM TODAS AS MINHAS FORÇAS...

Acredito que este vício seja o inferno, porque a pessoa tenta, tenta e não tem força pra largar...a não ser quando se é novo, é mais fácil, agora meu pai é fumante a mais de 40 anos, cigarro é o ar que ele respira, no sentido perjorativo, claro. Quero dizer, que ele não consegue mais viver sem, já tomou medicação pra largar, todos os médicos falam, falam e nada, eu falooooooooo....e nada...a doença causada pela droga tá ai, chegou e nadaaaaaaaaaaaa....ele prefere morrer fumando! Acho isso o fim do meu mundo! Afinal de contas, a dor da perda é só minha, a SOUZA CRUZ levou durante 40 e tantos anos o $$ dela diariamente....Já vi gente que processa, o escambau a quatro, penso nisso muitas vezes, mas acredito também que as pessoas têm o livre árbitrio, ou seja, elas têm opções de escolhas, por mais dificeis que sejam, a vida da gente é feita de escolhas, portanto, sigo sozinha e quieta, com muita dor no coração quando vejo pessoas jovens, cheias de saúde (hoje, só hoje, porque com certeza a saúde de quem fuma tem os dias contados) fumando, meninas e meninos com tudo pela frente com este vício fdp, penso meu Deus o que leva uma pessoa a se acabar desta forma...Só quem já viu de perto o que é um doente terminal de câncer causado pelo tabagismo que sabe exatamente o que falo!. É cruel. Cruel com quem adoece. Cruel com a família.

Bom, meus dias não têm sido nada bons, as coisas que ouço dos médicos parecem pesadelos, enfim, a cirurgia será dia 21, passarei o Natal no hospital com meu pai. Depois da cirurgia vem a quimioterapia já avisada pelos médicos também. Ou seja, como falei no meu último post, a tempestade que eu previa, chegou! A cirurgia será feita direto, não será somente a biópsia, pois não podem perder tempo. Queríamos esperar as Festas de fim de ano, ou então, fazer pelo convênio do meu pai, mas os 4 médicos foram unânimes, não temos tempo! É pra ontem! Pelo convênio, seria preciso esperar as autorizações e tals, que demorariam um mês em média, não foi possível. Não dá pra esperar. Portanto, estamos fazendo tudo particular, tudo pago. Tenho mais três irmãs, tentamos juntar um pouquinho de cada uma, pra poder pagar a cirurgia. Pelo SUS, sem chance, só o tempo de empurra/empurra seria impossível esperar! Porque não esperar?...Porque o câncer de bexiga é altamente agressivo, rapidamente ele se espalha, e 1ou 2 meses seria comprar o passaporte pro lado de lá antecipado.

Bom, é isso, assim que tiver pique, ânimo, cabeça fresca eu apareço, e volta a minha tão querida rotininha, rotina alimentar, de trabalho, de AT, de vida simples...e tranquila.

Sei que muita gente DETESTA entrar em blogs e só ver desgraça, reclamações, lamentações, enfim, mas quem me acompanha sabe que não sou assim, apenas estou assim....e vou passar por isso com muita força e garra, como sempre fiz em tudo na minha vida!

 Portanto, nos vemos em breve...

Bjks

Alfa

Gente tô assim...viajando, em Alfa, brisando como diria minha sobrinha adolescente...rsrsrsrs

 

     

 

Ainda não "achei" minha RA de volta, tá perdida...

 

Infelizmente  ou felizmente, não sei, mas é a forma que encontro pra poder encarar tempestades que estão por vir, é como se poupasse energia, guardasse munição pra guerra...

 

Ontem fui ao médico com meu pai, as notícias não foram tão boas...Amanhã estarei passando com outro médico com meu pai, em SP...um oncologista!!!

 

Bom, só peço que as energias positivas estejam conosco amanhã e que possamos ver uma luzinha lá no final do túnel!

 

Não tá dando pra pensar em mim neste momento.

 

Até mais,

 

bjks

 

 

     

 

Domingo Bom!

Bom dia meninas,

Naine e Zanza e Chris, vocês são demaaaaisss!!! Amigas e companheiras de sempre!!! Muito obrigada!!!

Eu tô bem! Apesar de não ter feito nada de RA neste find!! Resolvi relaxar, ficar sem tensão nenhuma, nem mesmo pensar em balança, peso...nada!!! Precisava resetar minha CPU...rsrsrsrs

No domingo, fui para Campinas, visitar o Santuário de Nossa Senhora Desatadora dos Nós, chegando lá era festa dela, coisa mais linda de se ver...que festa linda!!!

E que estrada boa, um tapetão de asfalto, na volta paramos no Serra Azul, do Frango Assado...ali era o point da galera que curte moto, tudo e todos do mundo das 2 rodas....e cada máquina linda!!! Meu marido e meu filho adorammm....e eu tb né!!!...rsrsrs

Depois foi só curtir o finalzinho de domingo...rsrsrss

Me pesei hoje, meu peso estacionou nos 100,5kg....mesmo a D.Mê tendo ido embora e tudo mais, e apesar das comidinhas fora da RA....

Em casa acabaram-se todas as comidinhas de RA, preciso ir ao mercado urgente!!!

Bjs

RA à vista!

Bom dia meninas,

Obrigadissíma por toda força que vocês sempre me dão!!!!

Eu tô sentindo que acordei melhor hoje!!!

O inchaço todo está diminuindo, agora de manhã me pesei e já desinchei 1kg de ontem pra hoje, fala sério é um absurdo inchar desse jeito, afffeeee...e olha que ontem não fiz nadinha de nada de RA, dieta passou muuuiiitoooo longe ontem...como eu tava a fim de extravasar, detonei!!! Não andei, porque já tava ficando preocupada com minhas pernas parecendo dois palmitos gigantes...hahahahaha....Portanto, foi a sexta da esbornia total...pizza, chocolate, refris,(na janta) e no almoço... yakissobas, tempuras, harumaki...Draga é pouco, tava mais pra avestruz....huahauhauhauhaua

Definitivamente, minha ligação com comida é totalmente emocional!!!

Portanto, só me trancando numa jaula e jogando a chave no telhado...quando a coisa pega, o bicho é feio!!!

Mas, enfim...eu volto pra RA loguinho, tô ficando quase boa...rsrsrsrs

Seria muito fácil se eu tivesse este auto controle, talvez se optasse por uma terapia...sei lá...pra aprender os mecanismos disso´, saber como driblar este monstro da gula pscicológica....

Ontem até meu pai veio me falar que eu preciso sair, viajar...porque ando muito estressada...Mas em meio a todos estes acontecimentos, também tiveram muitas coisas boas no meio, como o AP do meu pai que já esta liberado, ele comprou um ap novinho em folha, uma gracinha...e pegou as chaves ontem, tá super feliz...ontem mesmo fomos ver coisinhas pra deixá-lo bem gostosinho, coisas de banheiro...box, armários, móveis...tudo, afinal de contas ele quando foi morar comigo se desfez de tudo e agora precisa de tudo...rsrsrs...ele tá super feliz, isso é muito bom!!!

Bom, hoje fico aqui na loja até as 13h....e amanhã tô querendo pegar estrada...necessito!!!...rsrsrsrs

Inté meninas,

bjs

Por causa de quê???

Oi meninas,

Muito obrigada pelas palavras de força no meu post de ontem!!!
Agradeço imensamente a todas, valeu mesmo!!!


Ontem fui caminhar debaixo de chuva. Só andei 30 minutos, na verdade não tava a fim! Fui porque agora não vou mais sozinha, vou com minha irmã e minha prima.

Mas andei. Depois fui encontrar com o marido e o filho que foram comprar umas coisinhas nas lojas do centro, depois fomos tomar um lanche, que deveria não me pertencer! Mas acabei entrando no embalo e me ferrei!

Me pesei e já engordei 2k e 300g....não sei se foi por causa do lanche, por causa da D. Mê, retenção de líquido absurda, corticóides que tomei por causa da rinite, stress,....enfim, ???? sei lá sabe!!!

Tô tentando descobrir onde tô errando!

Inté mais,

Sentimentos bons sempre!

Oi meninas,

Tudo bem com vocês?
Espero que sim!

Ontem eu vim aqui no blog, li alguns posts e até comentei, mas não tive tempo de escrever aqui no meu blog.

Meu dia ontem foi uma loucura, espero que hoje seja mais tranquilo, tem que ser!

Tinhamos agendado com alguns clientes ontem, mas as peças não chegavam, então não tinha como atender estes clientes, e o povo ligando que nem doido....querendo piscina!

BOm, chegaram as peças e os produtos, e hoje estamos atendendo à todos!

Pra arrematar, no final da tarde de ontem, bateram novamente no meu carro, quem estava com o carro era meu marido, veio um doido falando no celular e a milhão, entrou na porta de trás do passageiro que fica atrás do motorista, jogou meu carro em cima de um muro...ainda desceu do carro querendo agredir meu marido, chamou um policial amigo dele que estava a paisana e coagiram meu marido com uma arma, este lugar é meio afastado do centro da cidade, não passa muita gente na rua e nem tanto carro...bom, meu marido pra não ir visitar Jesus antes do tempo, ficou calado, não reagiu e ficou com o prejuízo do nosso carro sozinho!!! Afinal de contas eram 2 (armados com revólver) contra 1 (sem nada)... Coitado... ele chegou aqui na loja tão nervoso que nem conseguia falar e me contar o que tinha acontecido...eu na hora fiquei muito p... da vida, mas eu ia fazer o que???...se ele não teve como fazer nada, eu teria muito menos a fazer! Essas pessoas usam o volante como arma, parecem uns loucos!

Bom eu fervendo, chega meu pai aqui na loja com o resultado dos exames dele, tadinho...me deu pra eu ver...eu sentei e li os resultados que não eram nada bons, fiquei quieta e disse que ele precisava voltar logo no médico pra ver o que tinha que ser feito...Mas com meu coração na mão o que li, me derrubou de vez, espero que eu esteja totalmente errada, mas como vivi este mesmo filme com minha mãe, a gente acaba meio que se "familiarizando" com alguns termos médicos...e meu pai tb não é uma pessoa ignorante, lá no fundo sabe que as coisas não estão bem....apareceram umas coisas na bexiga e próstata, bom nem preciso falar o resto né!:(

Tentei me controlar e manter a calma, levei meu filho pra aula de música e fui comprar enfeites de Natal pra loja...me distrai um pouco! Depois fui buscar meu filho e o amiguinho dele, e fomos tomar um lanche numa casa árabe aqui da cidade...nem pensei em RA, não dava!

Cheguei em casa, tomei um banho e fui pra cama.

Dormi mal. Rinite atacada e D. Mê. pra quê mais né?

Apesar de tudo acordei confiante e tranquila, pois tenho a minha fé, acredito nas coisas boas da vida, nos bons sentimentos e isso me faz continuar, com um sorriso no rosto e um belo batom! Minha vó e minha mãe sempre diziam assim quando eu estava meio pra baixo:...

Menina lava este rosto lindo, passa um batom vermelho, bota um sorriso nesta boca, levanta este nariz e vá em frente, que nada nem ninguém pode te destruir!

E isso eu carrego comigo sempre, meio que as vezes me empurro, mas acabo sempre seguindo essas regrinhas simples e sempre dá muito certo!

Eu poderia sim, chegar aqui e arrebentar, botar pra quebrar como no meu último post, super pra cima, determinada...mas, aqui é o meu cantinho, cada vez mais, então eu preciso pôr pra fora primeiro isso, e depois sim, minha força, minha determinação vão voltando e tomando conta de mim, vou retomando minhas forças...Hoje comecei a enfeitar a loja, comprei várias bolas diferentes, lindas, mas todas prata...achei que ficariam melhor, prata e azul, mais a ver com água...piscina...agora falta só colocar o pisca-pisca!!!

NO café da manhã, não fiz nada demais...

1 xic. café com leite
1 pãozinho francês com margarina (esqueci de comprar o meu integral)

Hoje não trouxe fruta pra loja, resolvi dar um tempo...meu peso aumentou com a D. Mê (1k e meio) e nada de baixar, minhas pernas estão super inchadas...parece que quanto mais água eu tomo, mais inchada eu fico...então vou ficar em "stand bay"....hahahahaha

Me desculpem pelo post meio "Dawn"...

Magra, saudável e toda boa...

Oiiii genteeeeeee...

Cá estamos nós novamente juntas na mesma batalha com um único ideal:

FICAR MAGRA, SAUDÁVEL E TODA BOAAAAAA....

Final de semana, como eu já havia previsto foi tranquilo, caminhei sábado e domingo...e no domingo com chuvaaaaaaaaaaaaa......hahahahaha (gente tô me superando...nunca me vi tão determinada com uma coisa como agora!!!...rsrsrsrs)

Gente é sério, fui caminhar umas 9h da manhã eu e minha prima, fomos caminhar no parque....a chuva tinha dado uma paradinha, nos animamos e fomos...chegando lá a danada da chuva voltou...e nós continuamos, tinham várias pessoas caminhando e correndo mesmo com chuva, entre elas, dois médicos, o pediatra do meu filho e uma médica conhecida daqui da cidade, que é cardiologista....eu olhei bem e pensei:...quer saber cada um sabe da sua necessidade e a minha agora neste momento da minha vida é ter saúde, emagrecer...e pra isso preciso urgentemente caminhar....rsrsrsrsr...e essas pessoas que encontrei por lá com certeza têm o mesmo ideal ou no mínimo parecido...afinal de contas são médicos e sabem muito bem das necessidades do corpo!!!

Caminhamos uns 40 minutos com chuva a ponto de ficarmos pingando...rsrsrs...Depois a chuva parou e veio o sol....ai esquentou demais...a gente até pedia pra chuva voltar!!!...hahahahaha

Demos até corridinhas....amo correrrrrrrrrr....e minha prima também, então foi bom demais!!!

Saimos de lá fomos na feirinha comprar frutas e verduras fresquinhas...delíciaaaaaaaa!!!

Portanto, fechei meu fds com chave de ouro...rsrsrs

Porém D. Mê chegou ontem de noite me dando um pouco de cólica, mas já tomei as providências e hoje estarei lá no meu santo parque de noite pra correr...e desta vez minha irmã quer ir....rsrsrsrs
Sinto que minha barriga está inchada, minhas pernas tb...me pesei e claro o ponteiro subiu, mas sei que isso é assim mesmo, logo volta!!!

Meu café da manhã:

 2 fatias de pão 14 grãos da Nutrella com margarina

1/2 xic. café c leite desnatado

Cereais (granola, allbran, linhaça dourada moída, soja) com 1/2 xic. leite desnatado

Lanche da manhã:

1/2 mamão papaia

1 lt água

Meu almoço de hoje:

Berinjela recheada com carne moída, por cima vai tomatinhos picadinhos e queijo parmesão ralado pra gratinar...fiz ontem, ficou ótimo!!!

Salada de rúcula com manga

Brócolis, tomate e pepino

Sobremesa:

1 pires de melância picadinha

Lanche da tarde:

1 banana com aveia

Janta:

Igual o almoço

Ceia:

1 laranja

Atividade Física: caminhada no parque de 1h intervalada com trotes de 5 minutos.

TÔ "chic" beeemmm...o verão que me aguarde!!!...hahahahaha

Bóraaaaaaaa muguegadaaaaaaaaa....

bjs

SAÚDE é tudo!!!

Oi meninas,

A cada dia que passa,  que visito e vou conhecendo todas vocês, o blog de vocês onde aos poucos vou sabendo um pouco mais, lendo e aprendendo com a troca de experiências vou me entusiasmando mais e mais.

Jamais achei que isso aqui, a bloguesfera fosse isso tudo...tudo de boommm...

Comento sobre os blogs com meu marido e sinto que por mais que eu explique como é isso aqui, ainda assim não é suficiente...comentei algumas vezes com minhas irmãs que também sofrem com o excesso de peso, mas não demonstraram interesse...talvez, porque ainda busquem "fórmulas mágicas" no sentido de dormir um elefante e acordar uma girafa...esguia e esbelta...rs

A verdade é que este processo é lento, não é mágico! Quando a opção por uma vida mais saudável está a frente de qualquer coisa, a fórmula é simples:

*alimentação saudável : sem doces, frituras, gorduras, massas, sem vícios;

*atividade física: caminhar, correr, academia com orientação, andar de bicicleta, levar o cachorro pra um passeio ou simplesmente passear na pracinha;

*tomar água sempre....de 2 litros pra mais!

Seguindo isso, procurando dormir bem, controlando a ansiedade, o estress...não tem erro, você emagrece sim e com saúde e mais qualidade de vida!

E toda essa busca é constante, primeiro precisa existir vontade e curiosidade de procurar sempre por novas opções de preparo dos alimentos, de como utilizar o alimento de maneira que ele traga maiores benefícios para a nossa saúde, experimentar opções variadas e entender o quanto uma simples fruta pode fazer bem, pode te ajudar com mais saúde, prevenindo muitas doenças e carências de determinadas vitaminas...

Conhecimento nunca é demais, é sempre bem vindo!

Hoje sabemos da importância também de optarmos por alimentos orgânicos, cultivados sem pesticidas,  sem agrotóxicos, sem hormônios, que são, muitas vezes, até cancerígenos...que fazem sim a diferença lá na frente, daqui à alguns anos...o corpo vai acumulando essas toxinas e um dia reclama!

Então, puxa vida, hoje em dia temos acesso a tantas informações boas, porque não optar por elas???...porque continuar errando???..vício???...hábito???....ignorância???...vamos lá gente, vamos acordar pro que realmente importa nesta vida:

"SAÚDE"

O resto não passa de formalidades e de resto...ou seja, sem tanta importância!

Aiii falei heim, mas foi bom, na verdade falo tudo isso pra mim mesma, como se fosse uma reafirmação do que preciso melhorar na minha vida!!!

Muita força de vontade e alegria na busca por mais saúde, beleza e bem estar!!!

Beijos,

RA é a salvação...hahahaha

Oi gente...

Hoje acordei bem, disposta...a Ruteléia tá lá em casa, quando eu chegar vai estar tudo limpinho e arrumado!

Agora de manhã quando estava vindo pra loja, entrei no mercado e já peguei umas coisinhas da RA...(comprei barrinhas de cereais, iogurte de mamão e ameixa light, granola com guaraná e açaí, pêra, banana,...) pra dar uma animada no começo do final de semana...adoro final de semana, pq ai tenho tempo pra andar e fazer minhas coisinhas, comidinhas da RA...fico super feliz!!!

Cheguei na loja e deixei as frutinhas todas arrumadas na mesa que usamos pra comer...um luxo!!!...rsrsrsrs

Já fazem dois dias que meu peso aumentou, mas sei que é a TPM, pois minha barriga está inchada, minhas pernas também...por isso não tô muito preocupada, porque sei que depois volto ao peso de antes...

Meu café da manhã de hoje foi:

2 fatias de pão integral light da Pullman

2 fatias de queijo fresco light

1/2 xic. de café com leite com adoçante

Meu lanche da manhã:

1 pêra

Almoço será:

2 colh. arroz

2 colh. feijão

1 grelhado (filé de frango)

Salada de folhas

1 pires de vegetais cozidos

1 fruta de sobremesa

Lanchinho da tarde:

1 banana amassada com granola

Até aqui sei que será assim, a noite ainda não sei o que vai rolar...rsrs

É isso meninas, como diz a minha Xará Paty (magra pra sempre) e a Karen...borááááááá ficar toda boa!!!...hehehehe

Beijão e força pra todas nós que estamos juntas nesta batalha contra a gordura!!!

Espírito de Draga no pedaço!!!

Olá meninas lindas.... e magras!!!

Ando terrível. Uma draga.

Andar que é bom e emagrece, nada né. Aqui só chove, sempre no meu horário de caminhar. Então pensei, vou caminhar de manhã...mas quem disse que eu consigo levantar da cama 6h....tem que ser este horário, senão já fico atrasada pra ir pra loja....então, triste ilusão que vou caminhar!!!

Hoje o sol tá forte...lindo, tô rezando pra não chover no final da tarde...que hoje eu tenho que ir de qualquer jeito!!!

Eu tô achando que tô na TPM...não lembro a data da última....mas pelo jeito...é isso mesmo! Claro que a minha TPM agora é super light, nada parecido com antes da RA...Não deixo de tomar a minha soja nenhum dia e isso tá me ajudando muito...

Ando sem vontade nenhuma de fazer as coisas em casa...quando chego lá, já tô mega cansada...então, olho a zona e viro do lado...hahahaha...ir pra cozinha então, piorou...ontem quando cheguei em casa, já eram umas 8h...meu filho me perguntou...mãe o que vamos comer???....antes que eu respondesse ele já foi logo falando:....Mãe qualquer coisa menos lanche natural pelo amor de Deus!!!...rsrsrsrs..tadinho...ai fui eu e meu marido inventar algo...saiu um macarrão espagueti no alho, cebola, azeite. tomate, cheiro verde, presunto, muzzarela. creme de leite e queijo parmesão...ficou maravilhoso...porém, mega engordativo!!!

Paciência. Tudo passa e a minha TPM tb vai passar!!!...hahahaha

Espero voltar amanhã com minha caminhada feita!!!

Beijos e bóra fechar a boca!!!...hehehe

Chove chuva...

Olá meninas queridas...

Tô sentindo que as coisas estão caminhando bem pra mim...

Me sinto menor, mais sequinha, menos inchada...minhas calças estão ficando feias já de tão largas!!!

O meu caminho é longo, eu sei, mas me sinto feliz, afinal já dei alguns passos e cada vez mais quero seguir com este mesmo ideal...ganhar saúde, perder todo excesso de peso, ficar de bem com a vida...ser leve!!!

Ontem não caminhei, bem na hora de sair de casa, a chuva caiu...ainda fiquei vestida com  a roupicha de caminhar pra ver se a chuva parava....mas, foi ficando tarde e não fui...cheguei até a ir no Parque de carro....e fiquei lá olhando pra pista...doida pra ir andar...hahahaha...que coisa de doido né?!?!...rsrsrsrs

Domingo quando sai pra caminhar...passei por algumas ruas cheias de árvores, gente...elas soltavam um cheiro tão bom que me remetia ao Natal...parecia cheiro de pinheiros...mas não eram...sei lá...foi muito gostoso...rsrsrsrs

Beijos pra vocês!!!

Emagreci...uhhhuuu delícia!!!

Bom diaaaaaaaaa meninas!!!

Acordei cedinho, disposta e feliz!!!

Vesti até um vestidinho de bolinha amarelinha...hehehe...é sério!!!

Desde sexta-feira passada, num surto de horror, após me pesar....tenho feito caminhadas diariamente, RA ainda sendo reajustada, ou melhor explicando, comendo pouco, porém sem passar vontade.

Hoje pela manhã me pesei, e a balança registrou:

99,000 kg

Poxa, é o meu menor peso desde que comecei a RA....que delíciaaaaaaaaa!!!

Com certeza, hoje farei minha caminhada e amanhã terei saído da faixa dos 99....êbaaaaaaaa!!!

Descobri o segredo, o pulo do gato do momento pra mim está sendo caminhar por no mínimo 50 minutos seguidos...então tenho feito 1h20min. e está dando muito certo!!!

Volto logo meninas,

bjo.

Vamos andar galera!!!!

Olá meninas, obrigada pela força que vocês me dão sempre!!! Fico muito feliz com as visitinhas de vocês, adoroooo...

Hoje tô muito melhor, o feriado me fez bem!!!

Acordei ontem e fui me pesar, já desconfiada que tinha engordado, não tava seguindo nada nem ninguém nos dois últimos dias...ai a balança botou lá:

101,00 kg

Nossa que absurdoooooo, me deu até um frio na espinha...ai fui tomei café, a Ruteléia chegou e já começou a faxina lá em casa...me troquei, coloquei meu tênis e sai pra caminhar...

Fui determinada a caminhar até não aguentar mais...hahahahaha

Tá fui até o parque na boa...lá dei uma volta na pista que tem uns 3km....e comecei a fazer o trajeto de volta....que é longo pra caramba...bom andei uns 7km....tava quase surtando de tão cansada....suada...tomei um bronze....tava sol quente...saí eram umas 9h da manhã....voltei as 11:30h....andando sem parar....

Lendo a minha super revista Runner World, vários técnicos afirmam que se vc andar 30 min por dia, vc com o tempo tem um condicionamento cardiovascular, mas se vc andar 55min ou mais, vc queima calorias pra valer....perde peso...porque quem quer perder peso tem que treinar pra valer...Eu fui nessa...rsrsrsrs

Deu certo gente, perdi 800g de ontem pra hoje!!!...100,200kg!!!

Hoje acordei, tomei uma xícara pequena de café com 3 torradas com margarinha e um iogurte de ameixa da Molico....

Pretendo pegar firme na RA....chega de nhê nhê!!!...hahahahaha

Vou caminhar hoje tb, pelo menos pretendo, assim que fechar a loja, vou pra casa me troco e vou!!!

Até segunda meninas,

Bjos

Engordei.

Olá meninas...

Tô chateada. Engordei. Tô inchada. Comi besteiras.

Fui no mercado ontem e antes de ontem, enchi a fruteira e os armários com coisas da RA, como as coisas da RA, mas ainda sinto fome, ou fome disfarçada sei lá, e belisco...um doce, meio pãozinho, refrigerante...queria ir caminhar, dar minhas corridinhas que tanto gosto, mas não tenho ânimo pra sair da cama de manhã, acordo sempre com sono ainda, parece que não descansei...Ontem tomei pouquissíma água, com medo de ter que ir ao banheiro fazer xixi, porque fico sozinha na loja, não dá nem pra ir no banheiro...um saco!

Mulher de fases, assim que tô me sentindo. Uma hora ta tudo lindo e na outra tudo feio.

Pra completar, fui sair do carro hoje pela manhã, chegando na loja, quando resolvi bater a porta do carro sem tirar meu dedo indicador do meio, bom...quase fiquei sem dedo, chorei, mas chorei tanto que quem passava na rua não entendia nada, a doida chorando na calçada segurando o dedo com a outra mão...a unha ficou preta na hora, e embaixo ficou sangue pisado...tá doendo até agora, fica latejando...tô digitando com o dedo do meio...hahahahahaha

Aiaiai...tô chata hoje.

Ontem comi rúcula no almoço, caiu que nem pedra no estômago, nunca vi isso...fiquei mal o dia todo, sem conseguir fazer digestão...eu tô achando que foi o stress no dentista, porque eu no dentista é o fim...nem eu me güento...fico tendo fricotinhos...cheguei lá achando que já ia tirar os pontos da cirurgia que fiz por causa do dente do cizo, mas ele não tirou, disse que ainda não tinha fechado totalmente...ai resolveu mexer no outro dente que ta fazendo canal sem anestesia, meu isso dói...ele fica xuxando com aquela agulhinha eu vô pro céu e volto de dor...acho que  a culpa de tudo é do dentista que me faz sentir dor...hauhauhauhauhau

Fazem 10 dias ou mais que não mastigo direito por causa destes transtornos intra-orais, isso tá me magoando...hehehehe...

Não tô postando minha rotinha de RA porque tô toda descontrolada e Atividade Física então, piorou!!!

Portanto é só xororo mesmo e basta.

Eu sei que logo irei voltar toda saltitante feliz pq terei emagrecido...tenho força na minha peruca!!!

Desafiooooooo...

Esqueci de mandar meu peso hoje para o desafio primavera....aaaahhhhh que puxa viu!!!

Sniffssss....

Mulérzinha Magavilha...rs!!!

Olá meninas boas...

Respirando melhor, mais aliviada, depois do surto certeiro, como disse no último post...Dei uma geral básica em casa ontem a noite...nada assim de levantar os móveis do lugar, mas tá mais bunitinhu...hehehehe

Bom, ontem meu funcionário pediu demissão, arrumou outro emprego....fiquei triste, meu marido também, afinal de contas ele era ótimo...Mãããsss a vida continua, e justo agora, final de ano, que sempre pegamos serviços a mais, vai ficar difícil!!!

Era pra eu ter ido ao supermercado comprar minhas coisinhas da RA, mas baixou a "Dita" e não fui...

Fui terminar de mexer em casa já eram 21h, tomei banho e fui tomar um leite...ai vem meu filho pedindo um help, precisava estudar "equação"....tinha prova hoje...ai lá vai eu estudar matemática até às 22:30h...

Quando caí na cama tava muerta...o marido queria que eu visse um filme com ele...magina bem, na segunda fala já tava no ronco...hehehehe

Pra me animar, chegou minha revista "RUNNER´S WORLD"...que eu a-do-ro....rsrsrsrrs...fiquei inspirada!!!...Tá cheia de novis...rsrsrs....

Não deixem de ler:
http://www.revistarunners.com.br/

Lembrei da Paty (magra pra sempre)....que é a minha corredora Master...rsrsrsrs...

Eu volto,

bjos

Cadê a minha RA...???

Bom dia meninas...

Como vocês estão?...Bem, com certeza!!!!

Bom, meu peso continua o mesmo, graças a Deus, porque se dependesse da pessoa aqui que digita, tava na roça!!!

Muito carente, dodóizinha, cansadinha...Me dei mimozinhos assassinos:

Sorvete, pizza, refrigerantes, pães, chocolate, salgados....

Fala sério né!!!

Mas já recuperada do surto, iniciei meu dia pisando em ovos, ou seja, nem ouse cometer outros atos insanos...a balança já foi boazinha, deixando que ficasse com o mesmo peso, apesar de TUDO!!!

Não tô podendo fazer atividades físicas, sim... nem andar, fazer caminhadas....sábado tentei, mas não foi legal, parecia que meu coração tinha ido parar no buraco do dente que tirei, horrível...ainda estou com pontos, só tiro na quarta-feira!!!...Mais uma razão, pra ficar na miúda!!!..hehehehehe

Bom, minha casa ficou de perna pro ar após este final de semana mega preguiçoso, e hoje, que sempre é meu dia de "folga" (folga da loja, e no tronco lá em casa....rsrsrsrsr)......não deu pra tirar folga hoje, então a coisa tá feia lá em casa e pelo jeito vai ficar assim....

...quase entrando em pânico, mas na ilusão da Ruteléia vir na sexta-feira...Mas, pelo que me conheço, é certeza de ter um ataque de 5 minutos e limpar tudo eu mesma, nem que seja de madrugada...rs

Voltando a TERRA.....voltando a RA!!!

Eu volto,

beijos!!!

Carne de cachorro, é aqui mesmo!!!

Olá meninas,

Como vocês devem ter visto nos jornais da TV, descobriram uma dupla que roubava cachorrinhos da rua, dos quintais e gatos também, para matar e vender para restaurantes do Bom Retiro...

Agora o melhor:...claro que é pior

Eles são de SUZANO....lembram da terrinha do nunca que eu me refiro no meu perfil, ao lado da minha foto no blog????

É AQUI....sim, aqui na terrinha do nunca, que esses dois monstros agiam...

Aqui em Suzano sempre paraiva no ar algumas perguntas do tipo:

...Puxa, meu gato sumiu...por onde ele anda???...Meu cachorrinho sumiu...o que será que aconteceu???

Tá ai a resposta, foram comidos!!!

Tudo bem que lá na terra deles (Coréia/Japão)...sei lá, na terra dos zóios puxados, eles comem até lagartixa...mas, peraí né gente, aqui NÃO......

Só aqui mesmo, tem de tudo aqui neste lugar....tem até eu!!!...hehehe

Jesuis apaga a luiz....

Apagão Fera X Dogão sem Noção!!!

Oi meninas lindas,

Aqui na terrinha do nunca (Suzano/SP) apagou total por 2 horas...a luz deu aquele pipoco bem na hora que eu tava me acabando num Dogão Feio, daqueles de se cometer comidassídio...huahuauahauhauhau

Gente, pensem, tive dor de dente ontem de novo, ahhh fala sério, ninguém merece isso...tomei remédio, deitei e dormi e acordei louca de fome...em casa só tinha coisinhas...e eu tava doida, enlouquecida, peguei o telefone e liguei pro Disk Dogão....ou melhor, fiz o marido ligar...ele ainda tentou me alertar...dizendo: Vc tem certeza que vai comer isso???...esse lanche é grande heim...e eu toda doida...claro que vou, tô na broca...pede ai!!!....

Tava eu lá na cozinha cometendo o ato, quando veio o apagão...huauauahuahua...não enchergava mais o lanche, porque gente eu tinha que comer olhando pra ele, e ao mesmo tempo, olhando onde eu ia morder por causa da dor de dente dos infernos...huuihuahuauahua...bom, acabei deixando metade do lanche...

Tá certo que depois arrumei umas velas, mas já tinha perdido a graça...hehehehe

Bom, acabei de voltar do dentista "bonzinho"...e ele acabou com a festa....arrancou o danado do dente...hehehehe...era o do juízo, aquele que nunca serve pra nada!!!...só pra doer!!!

Agora tô aqui, anestesiada até a tampa, tonta, falando fofo...num tô muito bem, acho que vou pra casa....
Amanhã eu volto, certo moçada...

bjs

Dia tranquilo e feliz!!!

Bom dia meninas,

Apesar do sol por aqui ainda estar escondidinho, o dia parece prometer!!!

Acordei feliz, cheia de energia, com um ótimo astral...Ontem a noite fui caminhar com o marido, andamos por 1H30min, foi uma delícia, a noite estava bem fresquinha, agradável...o bom é que vamos botando o papo em dia, só nós dois...rsrsrs.

Por incrível que pareça, passamos juntos o dia todo, nos falamos o dia inteiro, mas sempre sobre o trabalho, trabalhamos juntos...temos uma empresa de prestação de serviços na área de limpeza de piscinas, instalações de equipamentos afins, manutenção de bombas e filtros de piscina e ainda agora temos a loja de produtos químicos e acessórios para piscina, ele fica na parte de prestação de serviços e eu, na loja e na parte administrativa...

Bom, fora isso temos nosso filhote grande de 12 anos, um menino lindo....sim, sou mãe coruja...hahahaha...Meu pai mora comigo desde que minha mãe faleceu, ele ainda é um "idoso jovem", super saudável...mas, durante anos depois que minha mãe se foi, sofreu com depressão...além disso, tenho uma casa grande, com 3 gatos (Mya, Brancuxa e Xaninhu), dois cães (Puppy, uma pincher e a Pugga, uma Cofape...salsichinha)...1 canarinho (o gordinho)....affeee chega né...

Então temos muito assunto (eu e meu marido!!!)...hahahaha

Acordei com uma preguicinha gostosa, a cama tava boa demais...tomei um banho, me pesei...ainda é o mesmo de ontem...e fiz meu ritual de cereais...hahahaha

Agora Tô aqui na loja resolvendo uns pepininhos básicos...hehehe

Volto assim que der...

Gabi (mulher pneu), Érika (batalha da pesada), Lilith....valeu pelos coments e pela força de sempre, adoro todas vocês!!!

Beijos,

Emagrecendo Feliz!!!!

Oi gente...

Tudo lindo ai com vocês meninas??? Espero que sim!!!

TÔ nas nuvens hoje, dia de pesagem, e que lindo dia...hahahahaha...me pesei, e fui para 99,400kg, tô muito feliz, porque aos poucos tô ficando distante dos 3 dígitos, minha missão agora é sair dos 99 e ir para os 98...porque ai estarei mais longe ainda...hehehehe...Como disse em algum post anterior, estava com a visita da D. Mê, e como ela se foi, os inchaços e os pesinhos extras foram junto...êbaaaa!!!

Bom, agora é continuar assim que sei que vou longe...aos poucos chegando na minha primeira meta, que são os 95kg até o final do desafio primavera...o melhor de tudo, é que não fico sem comer, não passo fome e muito menos vontade de alguma coisa, como o que tenho vontade e principalmente o que me dá prazer!!!

O que mudei mesmo foram os meus cafés da manhã e da tarde...que eram sempre com vários pãezinhos, do francês ainda por cima, recheado de margarina...café com leite...o problema é que enquanto não acabava meu café com leite eu ia atacando os pãezinhos...e isso dava uma conta de 3 pães no café da manhã....e mais esta quantidade à tarde...claro que eu não ia emagrecer nunca deste jeito!!!
Hoje, é bem diferente, aprendi que para mudar nossos hábitos são necessárias mudanças de fato, ou seja, uma reeducação alimentar mesmo, e isso só é real se você persiste nestes novos hábitos como persistia nos antigos hábitos...então de manhã, no começo mudei do pão francês para o pão de fôrma integral light, de acordo com a minha nutris, eu poderia comer até 2 fatias com 1 xícara de café com leite...gostei da troca, achei que seria fácil e foi mesmo, mas ai percebi que estava em falta com cereais, que avaliando e repensando os novos hábitos preferi tentar fazer a troca...

Então ficou assim:

2 colh sopa de linhaça dourada
2 colh sopa de soja aromatizada (a minha é de baunilha) adorooo
2 colh sopa allbran
2 colh sopa de granola
1 xic. leite desnatado (tomo o Molico da caixinha azul)
1/2 pote de iogurte desnatado ( às vezes)
Adoçante pra quem achar que fica melhor (uso 1 envelope do Línea que é Sacralose, sem sódio, pra hipertenso, meu caso!)

Como isso e fico super bem o dia todo, sem fome, almoço pouco, folhas e grelhado....a vontade de comer doce some!!!

Não são todas as pessoas que gostam, que se adaptam, pra mim deu certo, me sinto muito melhor, esta mudança já fazem 1 mês e meio, e notei que a minha TPM está sumindo, os inchaços ainda tenho, mas nada absurdo como era antes...Tirei o café, tomo raramente, não sinto falta, minhas azias e dores de cabeça sumiram...Ahhh..meu intestinho ficou um relóginho...tudo melhorou, pele, cabelo, unha...

Outra coisa, não fico sem frutas, de jeito nenhum...sempre 3 tipos de fruta diferentes...mas as cativas são: mamão, laranja e banana....

Tenho perdido peso me sentindo super bem, sem ter dores de cabeça, fraqueza, fome...com saúde!!!!

A RA está sendo a grande virada na minha vida...e está melhorando todos os outros setores da minha vida indiretamente...

A minha atividade física é caminhar e correr...gosto de caminhar, mas amo correr...só não corro mais, por causa do peso que ainda é grande e acaba ocasionando lesões devido ao impacto, mas aos poucos vou conseguindo melhorar isso...

Meninas, muito obrigada pelos coments, adoro quando vocês deixam recadinhos ...leio todos e sempre vou passando pelos blogs de vocês também!!!

Beijos carinhosos,

é sexta-feira...

 

 

 

 

 

 

                                                                         

 

 

Oi genteeeeee!!!

 

Hoje é sextaaaaaaa-feiraaaaaaaa......êbaaa!!!!

 

Tudo bem com vocês???...eu tô bem, fui no dentista, e meu dente parou de doer...ainda bem, tava entrando pânico!!!

 

Tô feliz, a Ruteléia foi lá em casa dar um jeito na bagunça, e tudo ficou lindo e cheiroso...esperando o fds e tudo de bom que vem com ele...rs

 

Bom, ando toda "descontrolada"....hahahaha....RA, atividade física...enfim, andei dodói e deixei um pouco de lado, mas não fiz nada assim tão grave, aliás, até continuo perdendo peso...

 

Bom, é isso ai meninas, força na peruca e vamô embora perder peso!!!

 

Boa Sexta pra todas!!!

 

beijossssss

Dor de dente!!!

                                                      

Olá pessoas queridas...

Ainda não falei aqui da minha dor de dente...umpffff!!!

Gente, nasceu meu dente do juízo, e agora ele resolveu atazanar a minha vida, já faz uma semana isso, fui ao dentista, que tentou amenizar a situação, mas acho que ele piorou a minha situação, pois desde que ele mecheu minha dor só aumentou e tô a ponto de chutar a parede de tanta dor, claro, estou tomando antiflamátório, analgésico e tals, mas, olha que não tá adiantandoooooooo...Hoje a tarde, vou voltar lá no dentista bonzinho, e espero que ele resolva isso, que anda tirando meu sono e tudo mais...

Nestes períodos de dor de dente, nem comer tô conseguindo, portanto tô vivendo de vento e líquidos...a balança, claro, já ta se pronunciando....tá baixando, ainda bem...afinal, só faltava aumentar meu peso...aaaffeee!!!

Mais tarde eu volto povo!!!

Reforma íntima!!!

O final do ano tá ai, já chegou!!!

Época em que mesmo sem querer, nos pegamos pensando, relembrando tudo que fizemos no decorrer do ano, o que foi bom e o que não foi tão bom...

Então, ainda está em tempo, vamos pegar o que foi bom e melhorar ainda mais...o que não foi bom, serviu de lição!!!

Eu espero, sinceramente, que as pessoas, que nós, possamos de verdade repensar nossos atos em relação a vida, em relação às outras pessoas, em relação à nós mesmos...como anda nossa postura diante da vida???

Faxina Geral...faxina em casa, na cuca, no corpo, nos pensamentos, nas idéias....

Se a idéia é começar um Novo Ano, vamos começar renovados...

Vamos dar oportunidade ao Novo!!!

Sabe, eu não conhecia a "blogesfera"...claro, já tinha ouvido e entrado em alguns, mas não tinha a noção, do que seria o dia-dia neste ambiente, e gostei!!!

Sempre visito os blogs que gosto, que sigo, procuro sempre deixar mensagens de incentivo, trocar idéias e experiências...

Não sei se as pessoas passam pelo meu bloguezinhu???....poucas deixam coments, talvez alguns dos meus posts não interessem tanto...ou interessem...não sei!!!

Mas se você estiver lendo este post, deixa a sua marquinha por aqui, sempre retorno a todos....com muita atenção, carinho e respeito...

Em relação a minha RA tudo certinho...andei dando umas escorregadas, mas graças à Deus a balança tá quieta...rsrsrs...e sempre que "escorrego", tenho percebido que logo volto ao meu foco, pra não perder o fio da meada...e assim, matenho o controle...Esta semana, meu peso aumentou, de 99,900kg fui para 101,100kg, já a três dias seguidos, estou com a visita da D. Mê, e com certeza é isso, e sei que assim que ela se for, eles irão junto embora...

Ontem, fiz minha caminhada a noite, com meu marido e meu filho...foi muito gostoso!!!

Bom, amanhã eu volto....beijos a todas que passarem por aqui!!!

O inesperado aconteceu...ele não veio e BUM!!!!

                                           

Acho que só porque eu falei ontem minuciosamente como age o HOMEM da bala de coco, e pasmem:....Ele não veio!!!

Já tinha escrito o post de ontem, quando meu marido e meu filho chegaram na loja, já umas 17:30h, pra fecharmos a loja +/- às 18h...

E eu, sem acreditar, falava aos dois (filho e marido) que deveria ter acontecido alguma coisa, pois o HOMEM da bala de coco, não tinha aparecido....rsrsrsrs

Quando já pegando nossas coisas eis que surge o som inconfudível lá na porta da loja,....

SENHOOOOOOORAAAAAAAAAAA.....

Gente, nick era ele....e, novamente, pasmem:...de cabelo cortado (ele tinha o cabelo + comprido q o meu, sendo que na frente ele é calvo...), tapawre nova....e um baita sorriso falho no rosto...

Gente, fiquei "rosa chicleteeeeeeee", né ki ele se renovou....

Ai eu fui atendê-lo muito curiosa, e junto comigo meu filho...(que já quase morre de tanto rir, só de lembrar da figurassa.....)

Elogiei muito ele, disse que ele tinha remoçado uns 20 anos...ele ficou tão feliz....hehehehe...tadinho!!!

Disse que foi a neta dele que pediu pra cortar e ele deixou....mas com a supervisão da nega, a esposa...O tapawere dele estava abarrotado de bala, uma mais bonita que a outra...

Ai lá vou eu comprar bala pra agradar o SENHOOORRRRR...ELOGIEI as balas dizendo que estavam fresquinhas e ele prontamente respondeu:

SENHOOOORAAAAAAAA acabei de ir em Salesópolis buscar, não tinha dinheiro pra comprar as balas, deixei meu cilindro lá...e eu disse: CILINDRO????...E ELE: sim, SENHOOORAAAAAA,

deixei meu cilindro de gás acetileno....eu e meu filho lá ouvindo com os olhos estatelados, ai eu disse:....é mesmo, puxa um cilindro de gás acetileno????...e ele respondeu:....Senhoooraaaaaaa, meu cilindro tem uma alça, se não segurar a alça direito e ele pode cair, ele falava isso como alguém que narra um acontecimento....e se cair SENHORAAAAAA....BUUUMMMMMMMM.....JÁ ERA!!!

Quando ele disse o "bummm"...ele fez um bum com gestos e voz estrondoza....eu e meu filho quase pulamos em cima do balcão da loja de susto....kkkkkkkkkkkkkk......disse que tinha que vender logo as balas de coco, porque alguém poderia deixar o cilindro dele cair....e ai já era:...

BUUUUUUUUUUMMMMMMMMMMM......................KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Enquanto isso meu marido no escritório da loja só ouvindo e rindo muito da minha situação...e meu filho, a estas alturas já tinha ido também se esconder pra não rir na frente do HOMEM da bala de coco...

Gente...só estando aqui pra se ter uma noção do que é o homem da bala de coco!!!...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bjo e dois queijo,

...é sexta-feira: lá vem o HOMEM da bala de coco...umpf!!!

Socorroooooo... é o que tenho vontade de fazer/gritar quando dá 15:30/16h de toda sexta-feira aqui na minha lojaaaaa........help me please!!!!

Gente tá virando lenda de assombração já isso. É ba-ta-ta...toda sexta-feira, eis que surge num grito lá na frente, na porta de minha loja ele:

o HOMEM DA BALA DE COCO....

Tá quase na hora dele entrar, ai que medoooooooooo...

É assim vou explicar melhor enquanto ele não chega...Desde que abrimos a loja ele vem às sextas-feiras, sempre nos mesmos horários vender balas de coco aqui na minha loja. Ele (O HOMEM da bala de coco), é um homem que tem alguns problemas acho que nas pernas, e anda igualzinho o cadeirudo...lembram do cadeirudo daquela novela, aquele que ataca as mulheres???...então, é assim!!!....ele chega com um tapawere branco encardido cheio de balas de coco, se apóia no meu balcão e fica ali "bufando" alguns segundos imensos como um búfalo sedento....olhando ora para o chão, ora para as paredes da loja...ou para os banners de piscina...minha loja é de produtos, acessórios e equipamentos para piscinas....e ai ele fica ali viajandão.....e eu ali olhando esperando ele falar alguma coisa...quando nas maiorias das vezes, com a voz em tom alterado ele dispara:...

Senhorrrrrraaaaaaaaa....tô cansado....

Senhoooraaaaaaaa...tudo está muito ruim, a mulher pegou meu dinheiro, ainda não vendi todas as balas, preciso voltar pra buscar mais balas senhoraaaaaaaa.....pego 6 ônibus pra buscar essas balass....Eu não estou aguentando mais...ninguém quer comprar bala de coco...

Ele se lamenta...lamenta...e eu vou entrando no clima...quando vejo to quase comprando o pote todo de balas de tanta dó que tenho dele....com os causos que ele conta...se são reais eu não sei, pois nem daqui da cidade ele é...parece um cacheiro viajante...vive indo e vindo pra todo lugar a vender balas de coco....

Bom...tenho coração mole, muitas vezes penso nele....peço a Deus por ele, mas gente tem dia que não tô com saco pra ficar ouvindo as desgraças dele....sabe tipo:

Programa do Datena às 18h....no final vc ta querendo se matar já...jhahahahaaa

E sempre to sozinha  quando ele vem, nem tem como eu pedir pra alguém atendê-lo....pode até parecer pecado, mais....mais....oooohhhhhhhhh mãeeeeeeeee olha ele aquiiiii!!!!!!!!!

E lá se vão às sextas-feiras....aaafffffff

um beijo e um queijo,

Ultrapassando barreiras...

E vencedora sim, afinal de contas, saí dos três dígitos....uuuhhhhhhhhuuuuuuuuuuuuu....

 

 

Esta sensação é boa demais...é a prova de que todo esforço sempre é válido!!!

 

Comer direito, se reeducar, apostar em qualidade de vida, atividade física, sim...isso tudo vale a pena sim!!!

 

Entender a importância de mudanças boas na vida da gente...

 

Hoje, deixei os 100kg e algumas gramas...fui para 99,900kg, beirando ainda os 100kg, por isso é preciso sim, muita atenção pra não voltar para os 100kg...

 

Inté,

Dia lindo...

 

 

Olá pessoas,

 

Que dia lindo faz hoje...dia de sol...de alegria...

 

Bem diferente do último post, estou mais animada...acreditando que as coisas são possíveis, basta querer e nunca, jamais desistir!

 

Nada é fácil, é preciso muita dedicação quando se tem objetivos e metas traçadas...

 

Porém, a beleza está na magia de vivermos um dia de cada vez, cada dia com suas particularidades, alegrias e tristezas, mas acima de tudo, bem vivido...

 

Bom, sobre minha RA, está indo super bem, estou conseguindo administrar o lance da parte psicológica com a física...admiro quem tem este dom nato, porém não me classifico como uma pessoa menos em alguma coisa, por ter esta dificuldade...Pelo contrário, dou minha cara a tapa, falo dos meus problemas sim, dos meus medos, das minhas inseguranças...do que adianta, me manter firme e forte, manter as aparências, se por dentro estou podre, acabada...pra que isso???...isso pra mim, é falta de humildade, é orgulho...

 

Sou feliz sim, não me falta nada...graças à Deus!

 

Hoje de manhã ao me pesar, registrei meu menor peso desde que comecei a Reeducação Alimentar, a exatos 26 dias, são 100,400kg....forão 4kg pra bem longe, pra não falar pra P.Q.P....hehehehehe

 

Ontem fui ao supermercado buscar coisinhas lights e diets com meu pai....Meu pai mora comigo, ele tem 64 anos, é super vaidoso, se cuida, todas as taxas dele, colesterol, triglicerides, glicose...são ótimas, não come gordura nem amarrado...hahahaha...morre de medo ter algum problema do coração...rsrsrsrsrs...é um barato, amo demais ele, é pai e amigo...

 

Chegando em casa, fiz uma big salada....alface, agrião, rabanete em rodelas super fininhas, cebolas, ervilhas....ficou dez!!!...Tinha a minha super sopinha verde, que limpa o organismo...ela é bárbara!!! Faço e congelo em pequenas porções...quem quiser passo a receita!!!

 

Bom é isso, um fds maravilhoso pra todas...

 

bjsssssssssss

Vai passar...já passou!

Toneladas de saudades...

Momento difícil, é assim que classifico meus úlitmos dias...

Sei que não é legal a gente deixar transparecer, que enfim, vamos em frente, vamos elevar o astral, mas ainda não sou de ferro...

Sou humana, acredito sim em dias melhores, no pensamento positivo e tal...Mas, também sofro com meus medos, minhas tristezas...

A vida é uma surpresa, onde não sabemos nunca, o que vai acontecer exatamente amanhã....

Só sabemos o que aconteceu ontem, e o amanhã depende muito sim de nós, mas nem tudo só depende de nós, precisamos dos outros também para que as coisas aconteçam...Não vivemos só neste mundo!

Como todas nós aqui da blogesfera não tem como só postar sobre peso, comida, atividade física...todas nós temos os outros lados que fazem parte da vida de cada uma de nós...

E como aqui é um lugarzinho que escolhi pra escrever sobre o que penso, sinto, vivo...acho a maior besteira ficar dando uma de "manter as aparências"...

Sim, tá difícil pra mim...as tarefas de ser mãe, mulher, profissional, dona de casa, esposa, filha atenciosa, estão pesando...

Acaba que não faço nada 100%, tudo fica meia-boca....

Mas, acredito que dias melhores virão, e que um dia irei reler tudo isso que escrevi, e vou me achar o ser mais besta que já existiu...rs

Mulher é bicho complicado né...

Sinto tanta saudade da minha mãe, ela já se foi a 7 anos, era mãe, amiga, companheira...era tudo pra mim...hoje, dia 23 de outubro é aniversário dela....queria tanto poder beijar, abraçar ela...Sei que onde ela estiver estará bem, e irá sentir meu amor por ela....mas, aaaiiiiiii quanta saudade meu Deus!!!

Talvez, seja este meu sentimento hoje, saudade....toneladas de saudades...rs

Me desculpem pelo post nada entusiasmado, mas nada como um dia após o outro...voltarei melhor!

Comida é Comida!!! Problema é problema!!!

Tô de mal com a minha balança.

Tô de mal com a minha RA.

Tô de bem com a caminhada que fiz ontem à noite.

TÔ de bem com a academia que comecei hoje (quase uma pessoa morta e desconjuntada). Achei que meus braços iriam dar um laço com as minhas pernas. Umpf!....nada demais, só a 1ª aula de Body Balance. A aula mais "light" que poderia ter. E a fofa aqui se matou mesmo assim.

TÔ com a cabeça confusa, sem saber diferenciar isso aqui:

COMIDA É COMIDA
PROBLEMA É PROBLEMA

Achei no blog da Pattyy, minha Xará querida. Caiu como uma luva pra pessoa aqui. Eu.

Tô um SER cansado hoje. Cansada da academia. Cansada de tantos problemas. Cansada de ser GORDA.

Quero um TEMPO.

Tempo pra me encontrar.

Pesagem diária!!!...é bom ou não????

Olá meninas,

Tudo bem com vcs?

Hoje tô bem, feliz com a minha imagem no espelho que começa mostrar algumas sutis diferenças, que com certeza só eu percebo, afinal a perda de peso ainda não é tanta que pessoas de fora do meu convívio possam notar...

Estive olhando em alguns blogs, as meninas comentando da terrível mania de se pesar diariamente, eu confesso, que também adquiri esta mania, não sei dizer exatamente o que é melhor, mas pra mim o lado bom, é que acompanho de pertinho meus erros e meus acertos, fica mais fácil saber se certo alimento tá dando certo e quando outro não está...a balança não engana, se fiz algo errado, ela me mostra lá, mesmo eu já sabendo que fiz algo errado...rsrsrsrs...ela só confirma!!!

Ontem, fiz besteira, resolvi radicalizar, e me estrepei, comi super pouco, quase morri de dor de cabeça e fraqueza...Decididamente, não é este o caminho!!!...

Tô em falta com atividade física, devido a esta instabilidade do tempo por aqui...

Um bom finds pra todas!!!
beijosssss

Hoje é sexta-feiraaaaaaaaaaa!!!!

Post anterior nada a ver!!! Mas é sério, meu computador avisou que iria reiniciar em alguns segundos, foi só o tempo de escrever e publicar a postagem que ele já reiniciou...affeee

Mas é assim tem dia que não surge aquela inspiração dos anjos...hehehe

Mas, voltei só pra dizer a todas que tenham uma ótima sexta-feira!!!

Inté,

Computadorrrr bixiguento!...kkkkkk

Oiiieeeeeeee povo!!!

Como vocês estão????

Com certeza todas bem, e ficando "saradas" para o verão....não é???

Eu também tô bem, RA indo bem, ontem foi perfeita....pra compensar a quarta-feira, que no final do dia, dei uma de doida, e enfiei a cara em 2 (doiiiiiiis) pães (francês).....antes de ir dormir!!! Nem quando eu não estava fazendo a RA fazia isso, deu besteira, sei lá...mas a balança não perdoou, meteu logo 700g a mais ontem, ai fiquei esperta ontem com o susto, e fiquei "bunitinha" o dia todo, fechei com chave de ouro, quando fui me pesar agora de manhã, as mesmas 700g já tinham ido embora....rsrsrsrs

PS.: tô em falta com minhas caminhadas, ando sentindo umas dores nas pernas, sinto que estão um pouco inchadas, estranho....rs...afinal, dona mê já se foi!!!

Eu sei que sou terrível, tô admitindo agora que consigo me ver melhor...rsrs

Meu novo companheiro de RA, meu caderninho, vive grudado comigo....kkkkkkkkkkk....boto tudo ali, meus feitos, tantos os bons como os maus...hehehe

A bixiga do meu computador resolveu reeiniciar justo agora, vou cairrrrrrrrrrr....kkkkkkkkk

Obesidade: é a mais nova pandemia no mundo de hoje!

Olá meninas...

Por enquanto tudo em ordem, RA e atividade física, nenhuma jacada...falando em jaca, estive olhando a tabela de calorias de frutas, e a jaca é a fruta menos calórica que encontrei...affeee...bom pra quem gosta de jaca né, porque eu passo bem longe, vixiiiiiii....tenho trauma dessa fruta, uma vez comi e passei muito mal, e olha que bastou comer um baguinho só heim....tem gosto de perfume...kkkkkkkkkkk...

PS.: nunca tomei perfume viu gente...hehehehe

Hoje, tô me sentindo um pouco ansiosa, agitada, querendo achar pêlo em ovo....kkkkkkkkkkkkk

Comprei um caderninho de anotações, e ali estou tomando nota de tudo que ponho na boca, seja 1 bala, eu anoto...como falei já em outro post, comigo tem que ser assim, no cabresto curto, senão acabo encontrando uma folguinha e sem querer tiro proveito....
Baixei uma tabela de calorias de tudo que ando comendo e vou anotando, pra ver se tô dentro das calorias passadas pela minha nutri, no dia não podem passar de 1.500 calorias, hoje comecei a pensar com os meus botões se 1.500 calorias não seriam muitas calorias....Talvez se passasse para 1.200 calorias, eu poderia ter mais resultados...Mas, ai pensei que não estou de dieta, na minha cabeça não pelo menos, e sim iniciando um RA que espero levar pra sempre comigo, ou seja, tudo que é novo e diferente tem que ser introduzido aos poucos, em doses homeopáticas, para que consigamos fazer destas mudanças novos hábitos....Bem diferente de você fazer uma dieta pra perder um pneuzinho aqui e outro ali, tipo a dieta da sopa ou a do abacaxi, o sujeito de mata de comer abacaxi por uma semana, acaba ganhando uma gastrite, aftas na boca e claro perde peso naquele momento, mas é só dar uma bobeadinha que logo voltam os quilos e os quilos a mais que sempre vem junto no efeito sanfona....ou então a da sopa, que o sujeito passa aquela p... fome porque só pode tomar a sopa o dia todo....já fiz tudo isso na minha vida, mas aprendi que não é assim que temos resultados sólidos e duradouros, pra existir mudança só mesmo a RA, não tem jeito! É a única forma de vc chegar onde quer com saúde, sem grandes perdas de nutrientes, e sem efeito sanfona, mas tendo bem claro na cabeça, que quem sofre com a obesidade, é uma pessoa doente e que como qualquer outra doença crônica, precisa de acompanhamento para o resto da vida, terá sempre que estar atento aos sinais que o corpo nos dá, alimentação certa, atividade física regularmente, administrar melhor o estress do dia-dia, e ter consciência do que a obesidade faz com o corpo.

No início da vida de obeso, tudo parece bem, mas ao longo do tempo, surgem os estragos causados pelo excesso de peso, como hipertensão (pressão alta), diabetes, osteatose (comprometimento do fígado), que é como se fosse uma cirrose causada por gordura, fazendo o coitado do fígado trabalhar super sobrecarregado, de forma que ele não desempenhe seu papel no organismo...fora isso, tem a RI (resitência à insulina), o coitadinho do pâncreas manda insulina pra todos os órgãos, mas a gordura que fica ali cobrindo, envolta aos órgãos não deixa que ela chegue até eles, fazendo com que está insulina fique ali solta no organismo, virando glicose e gerando um ciclo vicioso, porque os órgãos continuam mandando sinal ao pâncreas de que precisam insulina, o coitado fabrica insulina feito doido, mas que nunca chegam aos destinos....gerando o inchaço, mais gordura, excesso de peso, e o diabetes....as pernas e os pés também sofrem com excesso de peso, as articulações como os joelhos, surgem varizes....

...enfim, a obesidade é mesmo o mal do século e precisa ser tratada através da conscientização das pessoas, de que a alimentação simples como eram a dos nossos avós ainda é a melhor, aquela que encontramos muitas verduras, legumes, frutas e o santo arroz com feijão....Tudo que é natural é mais saudável!

Hoje a quantidade de alimentos contaminados por hormônios, agrotóxicos, condimentos, conservantes são absurdas, gerando uma série de alergias cada vez mais sem explicações até mesmo para os médicos....

Vamos nos antenar, vamos mostrar as coisas boas da vida as nossas crianças, vamos pelo menos tentar...

Eu acredito sim, na saúde através da alimentação, da cura através dos alimentos, nós somos o que comemos...

O post foi longo, mas informativo.....e informação sempre é bem vinda!

beijosssssssssss

Corpo humano, máquina perfeita!

Olá meninas lindas e poderosas...

Como vocês estão?...espero que estejam todas bem!

Adorei todos os comentários, agradeço à todas pela força que me passam sempre...rs

A cada dia que passa me sinto mais determinada, firme, certa do que quero pra mim daqui pra frente!

Feliz, afinal de contas, perdi mais 1kg nesta semana, isso já é um motivo maravilhoso pra mim...Me sinto de bem comigo mesma, sinto que meu rosto está ficando mais afinado ou desinchado...minha calça jeans já está mais confortável, larga ainda não....meu estômago está lindo, não sei mais o que é azia, queimação....indigestão...está bem baixinho!

Sabe, eu tinha vários "sebinhos" entre os cílios dos olhos, pareciam que eram terçol que encruou, sabe tipo umas espinhas...detestava aquilo, ficava enlouquecida, porque de uma certa forma, comprometiam minha aparência, mas enfim já tinha me conformado, tinha até ido a oftalmologista e visto a possibilidade de retirá-los, mas sem sucesso, nenhum médico queria mexer naquilo...enfim, a boa notícia é que todos eu to falando TODOSSSSSSSSSSS  eles sumiram, simplesmente, um dia acordei olhei no espelho, achei estranho, tinha algo faltando ali, quando olhei mais atentamente, vi que eram os danados dos "sebinhos"....achei que iriam voltar...mas, não voltaram mais...e minhas olheiras também sumiram....gente, não sei dizer exatamente como, mas só pode ser a RA agindo no meu organismo, como se meu corpo tivesse voltado a respirar por dentro...tô encantada...hahahahaha...que maravilha que é o corpo humano!

É uma máquina super inteligente e sensível, que age ao estímulo mais sútil que possa existir...

Ontem, tive um aniversário pra ir, da minha sobrinha, fui...e resisti às coisas gordurosas e doces que tinham por lá...a única coisa que tomei foi um copo de coca zero...Fiquei batendo papo, brincando, rindo com o pessoal, enquanto o tempo passava....juro que não passei vontade, é como se tivesse deixado de "admirar" certos alimentos, talvez pelas maldades que eles exerceram no meu corpo durante uma vida toda de 35 anos...kkkkkkkkkkkkkkkk

Fiz minhas caminhadas neste find, arrisquei até a correr, porque como disse nos meus primeiros posts, adoro correr, ....procurei seguir as dicas da revista runner world, que adoroooooooo....e estão dando certo, aliás, muito certo!...São caminhadas leves, com alguns picos acelerados, voltando pra caminhada leve, e depois dando uns tiros (são corridinhas)....dão muito certo!

No feriado, fiz o prato preferido do meu filhote, estrogonofe....comi, na minha medida, não passei vontade....ficou ótimo! Claro que junto, tinha uma saladissíma...rsrsrsrs

É isso meninas, desejo muito força a todas nesta semana novinha em folha, pra gente arrebentar com muito sucesso nas RAs da vida...e tenham certeza, este é o melhor caminho!

Beijos carinhosos,

Repensando minhas atitudes! (post longo, mas feito com muito carinho!...)

Bom dia meninas...

Hoje é um dia especialmente feliz, a Dona Mê já está de malas prontas e os quilinhos que vieram junto com ela também...
Ontem pela manhã, meu peso era 102,400kg, reflexo da Dona Mê, e hoje, agora de manhã já está em 101,600kg, parece mentira, mas não é, quando eu falo que fico super hiper mega inchada, falo de 2/3 quilos a mais, é um absurdooooo....Mas o que me consola é que já sei que assim como eles (os quilos) vem, também vão embora...
E graças à Deus, meu corpo volta ao normal dele...rsrsrsrs

Ontem, fui ao supermercado com o Alê (marido), compramos algumas coisinhas light/diet...

Chegando em casa, fiz beirute de filé de frango grelhado, no pão sírio, com escarola picadinha bem fininha, tomate cereja, alface americana, requeijão light...e pra tomar, coca zero...sobremesa, gelatina diet de uva...
Estávamos com visita, a visita comeu e adorou, e nem percebeu que era um lachinho saudável...hehehe

Agora pela manhã, comi:
1 colh sopa rasa de linhaça dourada triturada
1 colh sopa rasa de soja em pó de baunilha
1 colh. granola com uva passa e castanha do pará
1 xic. leite desnatado
1 fatia de pão integral com requeijão light
1/2 mamão papaya

Lanche da manhã: 1 pêra

Almoço será o de sempre:

3 colh. sopa de arroz
1/2 concha peq. feijão
1 grelhado pequeno
1 prato de sobremesa de folhas cruas
2 colh sopa de vegetais cozidos

OBS: a minha nutri, me orientou a comer vegetais cozidos qdo eu comer folhas cruas/ e qdo for comer folhas cozidas, comer vegetais crus....fazer sempre essa cruzadinha! Para ajudar a digestão! Ela também deu dicas do tipo, temperar a saladinha com azeite e limão, evitar o vinagre (causa cálculos renais p/ quem já tem tendência, como no meu caso que já sou hipertensa, os hipertensos têm uma probabilidade grande de desenvolver problemas renais)...e se possível ir tirando o sal da salada...rsrsrsrs...Ela me ensinou a usar nós moscada em pó, fica diferente...é uma opção!

sobremesa: 1 laranja

A janta ainda não sei!...rsrsrsrs

Quando for comer banana, sempre comer com aveia para facilitar a digestão e a aveia ajudar a remover a parte "gorda" da banana que é ótima, não deve ser deixada de lado, mas é calórica! Mesmo caso do abacate....Quando a fruta for de porte grande, tipo melância, abacaxi, abacate, a medida será sempre 1 xícara destas frutas picadas. Tipo o morango, a uva, a quantidade é feita através da xícara também. Só não entram nessa medida, a banana, a laranja, a maçã, a pêra....

Em relação às folhas a medida é 1 prato de sobremesa, que é aquele um pouco maior que o pires usado com a xícara...porquê???...Diz a nutri, que 100g de alface tem 25 calorias, portanto, se for comida em excesso, não vai ter o efeito desejado no organismo...Ela ainda brincou comigo me perguntando se eu já tinha visto boi/vaca magros???....hehehehe...eu disse que não né!!!
Ela ainda deu exemplos de amigos dela que dizem que estão de "dieta", mas comem uma bacia enorme de folhas com tudo que tem direito, tomate, pepino, óleo no lugar do azeite, aqueles temperos prontos pra salada (Liza, hellman´s)....e ainda comem depois a comida...essas pessoas ou não vão emagrecer, ou este processo, pode demorar...ou mais ainda, isso não se trata em nada da reeducação alimentar...que nos ensina que a quantidade de alimentos que o nosso organismo precisa é super pequena, nós é que fomos acrescentando cada vez mais hábitos gordurosos e errados no nosso dia-dia...A ilusão da facilidade, devido a falta de tempo das pessoas nos dias de hoje dominou...e era exatamente, a minha ex-realidade...tudo mais fácil e rápido!!!
Só que o corpo sofre com isso tudo, precisamos repensar nossas atitudes...
A vida passa muito rápido para ser tratada assim, de qualquer jeito, precisamos mudar isso, curtir mais o que realmente alimenta o corpo, e a alma também...Ter aqueles 15 minutinhos só nosso, para desacelerar e acalmar a mente, fazer coisas prazerosas, enfim, procurar a harmonia em relação à nós mesmos e a maneira que encaramos o mundo, a vida...

Nossa tô inspirada...mas, espero que isso tudo possa ter ajudado alguém...

Um ótimo fds!!!

beijosssssss

Gente eu faço JANTA agora, é eu mudei sim!

Olá pessoas lindas...

Minha RA linda, toda prosa...

Atividade física, tô sem fazer desde terça-feira, faço caminhada, e quando chove, fico na vontade...isso é ruim, porque percebi que quando faço a caminhada os digitos da balança descem...e quando não faço, eles DORMEM no mesmo lugar...hehehe

Portanto, vou arrumar uma capa de chuva, e vou dar uma de doida....kkkkkkkkkkkkkkkk....

Ontem, fui a uma loja de produtos naturais, e comprei algumas coisinhas indicadas pela super nutri...comprei: linhaça dourada moída, granola, allbran, soja sabor baunilha em pó, ração humana (muito boa)...fibra em palito sabor pizza, barrinha de cereais de açai, adoçante Línea (sacarose)....

Sobre o adoçante: como eu sou/estou hipertensa, a nutri achou melhor que eu mudasse meu adoçante, usava o zero cal, pelo fato de ter ciclamato de sódio, e tudo que tem sódio tem sal, e eu tenho que fugir do sal...

Eu estou bem, por enquanto sem alterações na balança, talvez, por causa da Dona Mê, mas assim que ela se for, o peso também irá...rsrsrsrs

Outra coisinha, eu não tinha o hábito de fazer janta, na verdade sempre cheguei moída de cansaço do trabalho, e quase surtava em pensar em ir pra cozinha fazer comida, mas minha querida nutri, me orientou a fazer sim janta, me explicou a necessidade da janta...eu já sabia, mas achava o cúmulo ter que cozinhar depois de um dia massante!!!
Eu chegava em casa, comia pão, lanche, tomava café, eu queria coisas prontas, fáceis,qualquer coisa que eu não tivesse que tirar a minha pequena bunda do sofá...e quando eram umas 22h já tava doida de fome de novo...Tô mudando meus hábitos, chego e vou direto pra cozinha....e feliz ainda hein...kkkkkkkkkkkk....se é pra mudar, mudemos então sô!!!....

Firme, feliz, mais leve de alma, determinada....e assim, vou caminhando em busca das minhas metas!

É isso ai meninas queridas, vamos com fé...

beijinhosss

Primeiros passos da reeducação alimentar !

Pessoas queridas, achei muito legal este texto, por isso estou postando ele aqui, muitas vezes, pessoas que estão tentando iniciar a RA, mas não sabem como, aqui tá bem legal!!!


Força sempre!


Vou aproveitar mais este espaço aqui no Minha Vida para bater um papo com você. Quer coisa melhor do que eu poder trocar idéias diretamente com quem lê essa coluna? Para começar, uma coisa: entendo direitinho o que é enfrentar um processo de emagrecimento, conheço bem a sensação de querer se olhar no espelho até o dia em que, finalmente, a imagem vai mostrar a melhor pessoa do mundo, a mais linda e desejada. Entendo porque já passei, passo e passerei pelo mesmo problema. Sou igual a você. Diariamente, preciso fazer escolhas para manter o peso e a saúde. De vez em quando, também preciso eliminar aqueles quilos que incomodam tanto. Também entendo porque sou nutricionista e sei como é duro o percurso chegar a uma alimentação equilibrada.Por isso, não precisa ter a vergonha de me dizer que não resiste ao pacote de biscoito recheado e que ele, às vezes, vira seu melhor companheiro.


É importante lembrar que você não deve se penalizar por isso, já que escorregões todos cometem. Mas, se o erro é recorrente, cuidado! Isso certamente compromete a sua alimentação. Você pode me dizer que a sua vizinha, tão magrinha a danada, come, come e come, mas o ponteiro não faz nenhuma questão de elevar um grama que seja na balança. Sorte a dela? Talvez. Mas o que ela não deve saber é que isso não a faz livre dos males que a gordura trans pode causar. E, por ela não ter bons hábitos alimentares, em um belo dia de verão, quando menos se esperar, a balança pode começar a subir. Mude o seu pensamento! Por que não pensar que você deve aprender a se alimentar corretamente para poder se dar ao luxo de, em um belo dia típico de inverno, saborear um fondue sem que isso represente uma ameaça de perder o sono? Dê o primeiro passo, crie coragem. Está pronto? Então comece agora! Não importa se você está lendo este texto numa quinta-feira, às 3 da madrugada, num belo feriado ou na famigerada segunda-feira. Comece! Ai, você não está pronto? Opa, então vejo uma boa oportunidade para incentivá-lo e mostrá-lo por que a alimentação saudável traz tantos benefícios. E, relembrando, isso independe do seu peso. Se é magrinha, magra, acha que está magra, pensa que está com uns quilos a mais -- ou muuuuuuitos a mais. O importante é reverter a situação e eu estou aqui para ajudar você, o tempo inteiro. Os ingredientes dessa receita? Coragem, determinação, paciência e a certeza de que é possível chegar lá. Juntos. Até lá.


Fonte:
http://www.minhavida.com.br/conteudo/898-Primeiros-passos-da-reeducacao-alimentar.htm

Eu e algumas das pessoas que amo!

 Aqui estou eu e meu filho Gabriel, nas férias de 2008!!! Fizemos o litoral norte de São Paulo até Paraty, foi uma delícia!

Aqui está eu, meu filho e meu marido,na escuna, em Paraty, visitando as ilhas por lá...

Aqui estou admirando a paisagem da Ilha Bela...para o mar aberto!

Aqui no níver de uma prima que amo demais (a Rúbia). Da esquerda, Rosana, Eu, Màrcia, Rúbia e Fabi.

Eu e meu querido...

Eu e a Mya...quando era bb!

Eu algum tempo atrás, tirando foto no banheiro...hehehehe

Euzinha

Dona Mê!!!

Olá meninas queridas !

Hoje a noite foi "a treva"....cólicaaaaaaaaaaa, dores no corpo todo, cada perna parecia pesar 100kg cada uma, dor de cabeça, um inchaço imenso, a barriga parece de 6 meses, kkkkkkkkkkkk....um horror!
Mulher sabe bem o que é isso né...rsrsrs
Firme na RA e feliz comigo mesma, é assim que me encontro e irei permanecer!
Atividade física falhou ontem, sem condições, pois ontem já estava daquele jeito, apesar da D. Me, chegar só hoje...
Tentarei caminhar à noite se melhorar durante o dia...

Hoje tô meio sem paciência pra ficar por aqui escrevendo...mas, assim que melhorar eu volto...

Força pra todas minhas queridas amigas,

beijossssssssssss

Genteeee...a nutris veio na minha casa!!!

Olá meninas queridas,

Este post de hoje, com certeza é o post mais desejado por mim, é o post onde comemoro meus 2,700kg à menos na minha balança.....uuuuuuuuuuuhhhhhhhhhhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu.....hehehehe

Gente que alegria está sendo todas estas descobertas, em plena TPM, eu aqui toda prosa...incrívellll...rsrsrs

Primeiro, no sábado, finalmente, comprei a minha balança querida e amiga, e tão desejada,.... ela dorme ao lado da minha cama, é muito fofa...agora posso meu pesar como vim ao mundo...hehehehe...e sem neurose, acompanhar diariamente meu peso, prefiro assim, pois consigo administrar melhor desta forma, como se diz, rédea curta, afinal de contas eu me conheço!

No domingo, fui caminhar no parque, eu e meu marido, ele está junto comigo, como ele diz, "junto e misturado", afinal de contas ele também precisa muito perder peso, somos um casal de gordinhos...hehehe...

Saindo do parque, fomos no "Zé do Monte"...rsrsrsrs...é o feirante mais antigo da minha cidade...com frutas e legumes, verduras, tudo com muita variedade e fresquinho sempre...Compramos algumas frutas, verduras, coisas para a semana...
Chegando em casa, fui fazer meu almoço, lindooooooo....fiz um lagarto assado com batatas, arroz branco, creme de milho, e uma salada maravilhosa...ficou show....rs
O domingo foi tranquilo, não ataquei nada, fiquei bonitinha...rsrs

Segunda, dia de faxina lá em casa, feita por mim...aaafffeeee...isso cansa demais!!!
Precisava deixar tudo muito limpo e cheiroso, afinal iria receber minha querida nutris lá em casa....Deu tudo certo, às 17h já estava com tudo pronto e de banho tomado esperando a danada...hehehehe

18H: toca a campainha...era ela!a Karrrrrrrrrlaaaaaaa!(minha nutris!)

Um show de mulher, super alta, magra, estilosa e moderna, se ela não me falasse não iria imaginar nunca que seria mãe de três, sendo que o mais velho já com 19 anos...E, ela tem 20 anos de estrada na nutrição...trabalha em vários lugares...uma mulher antenada, inteligente...super pra frentex!!!...Aí fiquei fã da minha nutris...hehehehe
Bom, lá fomos nós para a cozinha, sentamos à mesa, e alí conversamos durante 1h30min...pra mim era tudo novo, afinal nunca tinha me consultado com uma nutricionista...Primeiro relatei como é minha rotina, meus hábitos, meus probleminhas...(hipo, pressão alta, resistência à insulina)...Depois ela foi explicando cada grupo, familia alimentar...e criando uma "dieta" moldada na minha realidade...não gosto muito de chamar de dieta, porque na verdade, é algo sem fim...pra mim dieta tem começo e fim...e a RA não...ela é pro resto da vida!
Me deu várias dicas, que aos poucos irei passando aqui no blog, pra quem interessar...
Fiquei tão feliz, tão cheia de esperança...e o retorno dela, será quando eu parar de perder peso com as regrinhas que ela passou...

A noite fui caminhar, eu e meu querido...

Fui dormir, finalmente, e bem cansada!...rsrsrsrs

Hoje, acordei com a TPM gritandoooooooo feito louca, no meu corpo, fazendo com que me sentisse imensa, inchada e com dores pelo corpo todo...com olheiras imensas...nossa, tô o bicho...hehehehe
Mas, dessa vez, um bicho "domesticado"....rsrsrsrs

Meninas queridas, obrigada a todas pela força de sempre e pelos posts que deixaram aqui no blog, fico MUITOOOOOOOOOOO  feliz quando vcs escrevem!!!

Sem dúvida, eu preciso de cada uma de vocês, pois foi através de vocês que comecei nesta caminhada da RA, da perda de peso de maneira saudável...conto com vcs, e com certeza, contem sempre comigo também...

Beijossssssss a todas lindinhas do meu coração!!!